为了更好的生活，你应该养成成功人士的 10 个习惯

我们都希望在生活中取得成功，但有时它感觉像是一个难以捉摸的目标。怎样才能实现我们的梦想并在事业、人际关系和个人生活中蓬勃发展？虽然没有神奇的公式，但事实证明，非常成功的人往往有某些共同的习惯——而这些习惯是有科学研究支持的。通过了解高成就者的做法并有意识地培养这些习惯，我们可以为成功做好准备。让我们来探讨一下可以改变一切的十个关键习惯。

1. 尽早开始

请注意，成功人士往往是第一个到办公室的人吗？这不是巧合。研究表明，早起的人更积极主动，更善于解决问题，总体上也更成功。

早起可以让你在分心之前的一天有一个良好的开始。您可以利用早晨安静的时间进行锻炼、完成个人项目或处理重要任务。关键是要有一个早起的目的，而不仅仅是设定一个令人痛苦的提早闹钟。

2. 优先锻炼

说到早晨的例行公事，锻炼对于许多成功人士来说是一个不容忽视的习惯。有充分的理由——体力活动不仅可以增强我们的身体，还可以增强我们的体质。它让我们变得更聪明。锻炼可以增强大脑功能，提高记忆力，增强创造力，并帮助我们更有效地管理压力。

您无需进行铁人三项训练即可获得好处。即使是 30 分钟的适度运动（例如快走）也会显着影响您的身心表现。最重要的是要养成持续的习惯。

3. 练习正念

近年来，正念已成为一个流行词，但它不仅仅是一种流行的自助技巧。研究表明，定期冥想练习可以改变我们大脑的结构，增加与学习、记忆和情绪调节相关区域的灰质。

从首席执行官到世界级运动员，高度成功的人士都认为正念可以帮助他们保持专注、管理压力并做出更好的决策。如果你不喜欢安静地坐着，你可以通过深呼吸、身体扫描，甚至正念饮食来练习正念。

4. 贪婪的读者

你很难找到一个不经常读书的成功人士。沃伦·巴菲特是世界上最富有的人之一，他每天 80% 的时间都花在读书上。为什么读书有如此大的力量？它让我们接触新想法，加深我们的知识，增强我们的批判性思维能力，并激发创造力。

成功人士读书不仅仅是为了乐趣（尽管这也很重要）——他们读书是为了学习和成长。养成随身携带一本书的习惯，无论是实体书、电子书还是通勤时使用的有声读物。设定每日阅读目标，即使开始时只有 20 页或 20 分钟。

5.设定明确的目标

成功并非偶然。高度成功的人有意识地意识到自己想要实现的目标，并设定明确、具体的目标来实现这些目标。像“成功”或“致富”这样的模糊愿望并不能解决问题。实际目标是 SMART：具体的、可衡量的、可实现的、相关的和有时限的。

一旦你设定了一个有意义的目标，就把它分解成更小的里程碑和行动步骤。本周、本月、今年你需要做什么才能更接近你的最终目标？定期检查您的进度并根据需要调整您的计划。

6. 拥抱成长心态

您是否相信您的基本能力是固定的，还是可以随着时间的推移而发展和提高？成功人士倾向于采用后一种信念，即“成长心态”。 “他们将挑战视为学习和成长的机会，而不是对自我的威胁。

培养成长心态可以帮助你坚持面对障碍，从失败中学习，并不断超越你认为的局限性。当您遇到障碍时，请将其重新定义为扩展您的技能和知识的机会。寻找机会超越你的舒适区。

7. 致力于持续学习

在我们瞬息万变的世界中，您今天所知道的知识明天可能就会过时。这就是为什么非常成功的人将持续学习作为首要任务。他们不断寻求新的知识和技能，以保持领先地位。

这种对终身学习的承诺有多种形式——阅读书籍和文章、参加研讨会或会议、参加在线课程或寻找导师。关键是以好奇心和开放的心态来学习，并将所学应用到生活中。

8. 建立牢固的关系

成功很少是一个人的努力。最成功的人往往是人脉最广的，拥有强大的专业和个人网络。但人脉并不是闲聊或收集名片，而是建立真诚、互惠互利的关系。

专注于为他人增加价值，无论是通过共享资源、进行介绍还是提供您的技能和专业知识。定期与您的网络保持联系，而不仅仅是在您需要某些东西时才这样做。对支持你的人表示感谢和赞赏。

9. 掌握时间管理

我们每天的 24 小时都是一样的，但有些人似乎完成的事情要多得多。他们的秘密是什么？非常成功的人都是时间管理的大师。他们毫不留情地优先考虑高影响力的活动，尽量减少干扰，并保护自己的时间。

有效的时间管理通常意味着对不重要的任务和请求说不。这意味着在工作时间段内保持专注、全神贯注，并采取策略性休息来充电。尝试时间管理技术，如时间限制、番茄工作法或艾森豪威尔矩阵，找到最适合您的方法。

10.优先考虑自我保健

最后，高度成功人士最容易被忽视的习惯之一是他们对自我保健的承诺。当您追求远大目标时，很容易牺牲睡眠、适当的营养、锻炼和放松时间。但这会导致倦怠，而不是可持续的成功。

照顾好自己并不是自私，而是有策略的。成功人士优先考虑自己的身心健康，以便每天展现出最好的自己。腾出时间与家人和朋友一起从事爱好、休息和娱乐。保持良好的睡眠卫生。吃天然、有营养的食物。让自我保健成为您成功计划的重要组成部分。

案例研究：从苦苦挣扎的企业家到蓬勃发展的企业主

埃里克一直梦想着自己创业，但他很难在竞争激烈的创业世界中获得吸引力。尽管他充满热情和努力工作，但他还是不知所措、注意力不集中，处于倦怠的边缘。埃里克意识到有些事情需要改变，他开始研究成功人士的习惯。

受到所学知识的启发，埃里克开始在日常生活中进行一些小改变。他开始早起锻炼身体并计划自己的一天，设定明确的目标并确定任务的优先顺序。他还致力于阅读行业相关书籍并参加研讨会以扩展他的知识和技能。

随着埃里克继续养成这些习惯，他注意到自己的心态和生产力发生了重大转变。他以成长心态应对挑战，将其视为学习和进步的机会。他还专注于与客户、同事和导师建立真正的关系，了解强大网络的价值。

随着时间的推移，埃里克的不懈努力得到了回报。他的生意开始蓬勃发展，并实现了他一直梦想的成功。通过接受高度成功人士的习惯并使其适应自己的生活，埃里克从一个苦苦挣扎的企业家转变为一个自信而蓬勃发展的企业主。他的故事证明了习惯的力量以及个人和职业持续成长的重要性。

要点

• 非常成功的人有许多有助于他们成功的日常习惯。
• 早起可以积极主动地开始新的一天，并有时间进行重要的个人活动。
• 定期锻炼可以提高认知功能、情绪、能量水平和整体表现。
• 正念和冥想可以改变大脑结构，提高注意力，减轻压力。
• 大量阅读可以扩展知识、激发创造力并增强批判性思维能力。
• 设定明确、明智的目标并确定其优先顺序对于成功至关重要。
• 采用成长心态可以帮助个人迎接挑战并在遇到挫折时坚持下去。
• 持续学习对于在快速变化的世界中保持相关性和蓬勃发展至关重要。
• 建立牢固、真诚的关系和网络战略有助于成功。
• 有效的时间管理包括确定高影响力任务的优先顺序、最大限度地减少干扰以及保护时间。
• 优先考虑自我护理，包括睡眠、营养和放松，对于可持续成功至关重要。
• 成功是通过持续的日常习惯来实现的，这些习惯会随着时间的推移塑造行动、心态和结果。

结论

归根结底，成功与运气、天赋或某个决定性时刻无关。它是关于随着时间的推移塑造我们的行为、心态和结果的一致的日常习惯。通过模仿高度成功人士的习惯并使其适应我们自己独特的目标和生活方式，我们可以大大增加实现梦想的机会。