不断进步的人的8个习惯

人们很容易忽视小而稳定的步伐的力量。但当你研究那些成就伟大事业的人的生活时，就会发现一个共同点：始终如一地运用基本习惯。通过将这些实践融入日常生活中，即使面临挫折和挑战，顶尖绩效者也能不断前进。心理学研究和专家见解指出了 8 项核心实践，为有意义的进步奠定了基础。

1. 拥抱成长心态

持续成长的核心在于一种心态，即不将技能和能力视为固定的特质，而是将其视为可以培养的可塑品质。具有这种“成长心态”的人将挑战视为自我拓展的机会，将努力视为通向掌握的道路，将挫折视为宝贵的反馈。

转变为成长心态有助于将挣扎重新定义为扩展个人能力的机会。关注学习过程而不是特定的结果强化了一个人可以发展自己的能力的想法。分析失误以汲取教训，并将他人的成功视为自身发展的灵感。

2. 设定明确、可行的目标

没有目的地的船只是漂流。为了取得进展，您需要一个明确的目标。这就是目标设定的力量所在。通过制定具体的、可衡量的目标，你可以为自己的努力指明方向和目的。

关键是将更大的抱负分解为具体的里程碑。可以跟踪和调整的具体的、具有挑战性的目标提供了结构和动力。写下你的目标并定期回顾它们，让它们牢记在心，并让你衡量自己的进展。

3. 持续学习

在快速发展的世界中，不断学习对于保持相关性和竞争力是必要的。那些不断成长和进步的人将教育作为持续的优先事项，无论这意味着深入当前的领域还是探索新的领域。

有很多方法可以将学习融入您的生活，从课程和研讨会到专家撰写的书籍和博客，以及寻求走过这条道路的导师，然后才能为您提供宝贵的指导和智慧。尝试新技术和方法可以扩展您的技能并保持您的适应能力。

4. 将失败作为一种学习工具

我们大多数人都会本能地回避失败。然而，那些不断进步的人已经学会将失败重新定义为踏脚石而不是障碍。每个失误都包含有价值的信息，可以改进您未来的方法。

当失败发生时，抵制住把它掩盖起来并继续前进的诱惑。相反，进行诚实的分析，找出问题所在以及可以改进的地方。将这些经验教训融入您的计划中，并将每一次挫折视为让您更接近最终目标的一步。

5. 承担经过计算的风险

俗话说：“没有风险，就没有回报。 ” 进步往往需要愿意走出自己的舒适区并押注于自己的能力。但鲁莽的跳跃和经过深思熟虑的风险之间是有区别的。

成功的冒险者会做好功课，权衡潜在的回报和可能的陷阱。他们从小规模、可控的赌博开始，随着信心的增强，逐渐加大赌注。为各种情况制定应急计划可以提供安全网，并允许做出更明智、理性的选择。

6. 培养韧性

取得任何有意义的成就的道路上都充满了障碍。那些稳步前进的人和那些出轨的人的区别在于韧性——抵御风暴并从逆境中恢复过来的能力。

即使面临挑战，有韧性的人也会保持现实乐观的态度。他们专注于自己控制范围内的因素，并灵活地适应不断变化的环境。为了培养适应能力，适当的压力管理实践是有帮助的，无论是锻炼、冥想、写日记还是亲近大自然。建立强大的支持系统可以在困难时期提供鼓励和视角。

7. 采用以解决方案为导向的心态

人们很容易专注于问题。然而，那些不断进步的人已经养成了专注于解决方案的习惯。他们以积极主动的心态应对挑战，将精力集中在寻找补救措施上，而不是纠缠于问题本身的存在。

当面临障碍时，寻求解决方案的人会立即开始寻找潜在的前进道路。他们专注于他们可以影响的因素，集思广益，并迅速实施最有希望的方案。每一次挫折都成为创造性解决问题和创新的机会。

8. 让自己充满积极的影响

我们周围的人深刻地影响着我们的成长轨迹。那些取得伟大成就的人往往会寻找同伴和导师来激励、挑战和鼓励他们成为更好的自己。

积极的影响有多种形式——提供指导和反馈的导师、扩展你的知识和机会的专业网络、或者让你承担责任的策划团队。与此同时，尽量减少与有害或有毒的人的互动也同样重要，因为他们会耗尽你的精力和动力。

案例研究：汉娜的个人成长之旅

汉娜是一位才华横溢的记者，却发现自己陷入了困境。尽管她对自己的手艺充满热情，但她觉得自己的技能已经趋于稳定，她的职业生涯也不再取得进展。汉娜感到沮丧和不确定如何继续前进，她探索了重新激发自己的技能并将她的工作提升到新水平的方法。

汉娜通过研究和自我反思发现了拥抱成长心态的力量。她开始将挑战视为学习和发展的机会，而不是难以克服的障碍。有了这个新的视角，汉娜寻求编辑和同事的反馈，利用他们的见解来提高她的写作和报告技能。

汉娜还致力于不断学习。她参加了研讨会和在线课程，以扩展对新兴媒体趋势和讲故事技巧的了解。此外，她还加入了一个专业的记者网络，在那里她找到了在她的职业生涯中提供指导和支持的导师。

当汉娜实施这些改变时，她注意到她的工作和心态发生了重大转变。她的文章变得更加富有洞察力和影响力，赢得了同行和读者的认可。通过拥抱成长心态，寻求学习机会，并让自己受到积极的影响，汉娜将她以前的停滞状态转变为新闻事业中新的目标感和进步感。

要点

• 进步往往是小而持续的步骤的结果，而不是巨大的飞跃。
• 培养成长心态，将技能和能力视为可塑的，可以促进持续发展。
• 设定具体的、可衡量的、可操作的目标可以提供方向和动力。
• 通过课程、书籍和导师等各种方式持续学习对于保持相关性和竞争力至关重要。
• 将失败作为一种学习工具并对挫折进行事后分析可以为改进提供宝贵的见解。
• 通过权衡潜在结果并从小事做起来承担经过计算的风险对于成长和进步是必要的。
• 通过压力管理和建立支持网络等实践来培养复原力，使个人能够从逆境中恢复过来。
• 采用以解决方案为导向的思维方式，专注于寻找补救措施而不是纠缠于问题，从而推动进步。
• 让自己周围充满积极的影响，例如鼓舞人心的同事和导师，可以创造一个有利于成长的环境。
• 建立和整合这些习惯需要时间和耐心，但持续的应用可以为持续取得成就奠定基础。

结论

养成这样的习惯会形成一个坚固的脚手架，即使在不可避免的起伏中也能实现持续增长。但重要的是要记住，进步是一个渐进的过程。整合新的实践需要时间和耐心。关键是从小事做起，一次专注于一两个习惯。这些实践将通过稳定的应用而变得根深蒂固，推动您不断进步和成功。

通往持久成就的道路是由日常选择和规律作息铺就的。通过理解和实施推动进步的习惯，你可以为持续成长和成就奠定基础，一次一小步。