明智消费的科学：为了长期幸福值得购买的七样东西

金钱买不到幸福——真的可以吗？虽然古老的格言表明财富并不等于快乐，但最近心理学和行为经济学的研究描绘了一幅更加微妙的图景。

我们如何花钱可以极大地影响我们的长期幸福和福祉。欢迎来到“明智支出”的世界，在这里，战略性财务决策可以带来持久的满足感。

在这篇文章中，我们将探索明智支出背后的迷人科学，并揭示如果您的目标是长期幸福，那么七类值得您辛苦赚来的钱进行的购买。

通过了解控制花钱和满意度之间关系的心理学原理，您将能够就如何分配预算以实现最大福祉做出更明智的选择。

让我们根据明智消费的科学，深入探讨七件值得购买以获得长期幸福的东西：

1. 经验

体验是我们带来幸福感的购物清单中的首要内容。无论是周末度假、烹饪课程还是现场表演门票，体验式购买都提供了期待、记忆和社交联系的独特融合。

这些购买完全符合这样的原则：体验比物质产品提供更持久的幸福。

例如，计划一次假期会给你带来期待的喜悦、旅行的兴奋以及事后回忆的乐趣。同样，通过课程或研讨会学习新技能可以立即带来乐趣，有助于个人成长，并有可能开辟新的社交圈。

2. 省时服务

在我们忙碌的生活中，时间往往比金钱更宝贵。投资于可以释放您时间的服务，例如房屋清洁、送餐或虚拟助理，可以显着减轻压力，让您专注于自己真正喜欢的活动。这符合时间富裕的原则及其对福祉的积极影响。

通过外包繁琐或耗时的任务，您可以买回每天的时间。这些额外的时间可以投入到给你带来快乐的追求上，例如花更多的时间与亲人在一起，从事爱好，或者只是放松和充电。 [1]

3. 健康与保健产品

投资于身心健康是长期幸福的基石。促进健康的产品，例如优质运动器材、人体工学家具或冥想应用程序，可以显着提高您的整体生活质量。

例如，购买一张合适的床垫可能看起来很平常，但考虑到我们花在睡眠上的时间以及睡眠在我们的健康中发挥的关键作用，这是一项可以在健康和幸福方面带来红利的投资。

同样，支持心理健康的工具，如正念应用程序或日记，可以帮助管理压力并提高情绪恢复能力。

4. 教育和技能发展

学习是一个终生的旅程，对我们的目标感和个人成长有重大贡献。通过正规课程、书籍或在线学习平台投资教育可以增强信心、促进职业发展以及对世界有更广泛的了解。

此类购买符合体验式购买和延迟满足原则。学习过程可以是愉快的，获得的技能或知识可以带来长期的个人和职业利益。

5. 投资于优质关系

虽然关系是买不来的，但我们当然可以投资于加强我们与他人联系的活动和项目。这可能包括计划共同的经历，例如家庭度假或定期约会之夜，或购买体现关心和理解的贴心礼物。

在建立关系的活动上的支出可以发挥社会联系的力量及其对我们幸福的关键作用。无论是家庭游戏之夜的棋盘游戏还是当地博物馆的联合会员资格，这些购买都有助于与亲人共度美好时光并分享体验。

6. 慈善捐赠

给予他人有益于接受者，也可以显着提高给予者的幸福感。慈善捐赠，无论是金钱捐赠还是商品和服务捐赠，都能提供一种使命感以及与更广泛社区的联系。

这种类型的支出体现了亲社会支出的原则。通过支持我们关心的事业，我们将我们的行动与我们的价值观结合起来，这可以带来深刻的成就感。此外，捐赠常常将我们与志同道合的人联系起来，增强我们的社会联系。 [3]

7. 延迟满足购买

有些购买是值得等待的。需要计划和期待的项目或体验，例如梦想假期或期待已久的技术，可以提供长时间的兴奋和幸福。

这一类别利用了预期的心理益处。规划过程可以是令人愉快的，延长的交付时间使我们能够反思购买是否真正符合我们的价值观和长期幸福目标。

当获得或体验的时刻最终到来时，由于预期的积累，通常会感觉更有价值。

明智支出背后的科学

让我们来看看支持明智支出策略的科学基础。研究人员发现了几个基本原理，解释了为什么某些购买比其他购买能产生更大的幸福感。

体验式购买与物质性购买

该领域最有力的发现之一是，体验式购买往往比物质产品提供更持久的幸福感。 [2]

当我们购买旅行、音乐会或烹饪课程等体验时，我们就是在投资记忆，这些记忆将成为我们叙事的一部分。这些经历塑造了我们的身份，并且通常涉及社会联系，这对我们的整体福祉做出了重大贡献。

相比之下，物质财富受到心理学家所说的“享乐适应”的影响。这种现象描述了我们在获得新事物后迅速恢复到幸福基准水平的倾向。

这个闪亮的新玩意最初可能会带来一阵欢乐，但当它成为我们日常生活的一部分时，它的情感影响往往会迅速消失。

期待与延迟满足

有趣的是，我们从购买中获得的快乐并不仅限于消费的那一刻。研究表明，期待可以成为快乐的重要来源。

规划未来的体验或购买使我们能够享受兴奋并想象积极的结果，从而在实际事件或购买之前延长享受期。

这种延迟满足的原则不仅可以增强我们的幸福感，而且还可以带来整体上更令人满意的购买，因为它让我们有时间反思该物品或体验是否真正符合我们的价值观和长期目标。

社交联系的力量

人类本质上是社会性动物，我们的购买反映了这种对联系的基本需求。研究一致表明，促进社会联系或促进共享经历的支出往往比单独消费更能带来幸福感。

这一发现强调了牢固的社会关系对整体生活满意度的重要性，并表明优先考虑在社交活动上的支出可能是对我们的幸福的明智投资。 [4]

时间富裕与幸福

在我们快节奏的世界中，时间通常被视为我们最稀缺的资源。研究表明，感到时间压力会显着降低幸福感并增加压力水平。

因此，花钱购买节省时间或减轻时间压力的产品或服务可以大大改善幸福感。这种“时间富裕”的概念凸显了优先购买给我们带来奢侈时间的价值。

亲社会支出与幸福

也许与直觉相反，研究表明，为他人花钱或向慈善机构捐款比为自己花钱更能带来更大的幸福感。这种“亲社会支出”利用了我们对目的和联系的内在需求，提供了超越个人满足的意义。

通过使我们的支出与我们的价值观保持一致并为我们关心的事业做出贡献，我们可以体验到更深刻、更持久的满足感。

用心消费

最后，用心消费鼓励我们更加有意识地购买。通过关注我们的支出决定的潜在长期影响而不是短期快乐，我们可以做出更有可能有助于持续幸福的选择。

这种方法包括仔细考虑我们的购买动机，并评估购买是否符合我们更广泛的生活目标和价值观。

结论

明智消费的科学表明，通过购买获得幸福的途径不是积累更多的东西，而是做出符合我们价值观的有意选择，促进联系并有助于我们的个人成长。

专注于体验、省时服务、健康和保健、教育、人际关系、慈善捐赠和深思熟虑的购买可以最大限度地提高我们消费的幸福回报。

当您考虑未来的购买时，请花点时间思考它们如何对您的长期福祉做出贡献。您是出于习惯而购买，还是有意识地选择投资于自己的幸福？

通过运用精明的消费原则，您可以将您的金钱方式从压力来源转变为培养生活中持久快乐和满足感的工具。