根据心理学，成功人士绝不会在这六件事上浪费时间

成功是一段需要奉献、毅力以及对有效管理时间和精力的敏锐理解的旅程。虽然影响一个人成功的因素有很多，但心理学已经确定了成功人士应避免的几种重要习惯和心态。通过避开这些浪费时间的活动，成功人士可以将精力集中在真正重要的事情上，从而实现自己的目标并过上充实的生活。

1.无意识地滚动

在当今的数字时代，人们很容易陷入无意识滚动的陷阱。无论是无休止地浏览社交媒体源还是迷失在在线内容中，这种习惯都会很快消耗掉数小时的宝贵时间。成功人士了解自己时间的价值，并有意识地努力避免这个陷阱。相反，他们优先考虑符合他们的目标和价值观的有目的的活动。他们认识到，无意识地滚动的每一刻都意味着他们无法追求自己的愿望。

2. 牢记过去的错误

每个人都会犯错误，但成功人士拒绝让过去的失误来定义他们。他们不会纠缠于哪里出了问题，而是从经验中学习并继续前进。他们明白，抱有遗憾和自我怀疑会阻碍他们的进步，浪费宝贵的时间和精力。通过拥抱成长心态并将错误视为改进的机会，成功人士可以保持积极的态度并继续努力实现自己的目标。

3.消极的自言自语

我们自言自语的方式对我们的心态和整体幸福感有着深远的影响。成功人士认识到内心对话的力量，并有意识地避免消极的自言自语。他们明白，不断责备自己或关注自己的缺点只会耗尽他们的精力并削弱他们的动力。相反，他们培养积极的内部对话，支持、鼓励并专注于他们的优势。通过进行建设性的自我沟通，成功的个人可以推动他们走向成功的旅程。

4、拖延症

拖延是生产力的共同敌人，成功人士知道不要陷入拖延的陷阱。他们明白，推迟重要任务只会增加压力并降低结果。相反，他们会优先考虑自己的责任并迅速采取行动。成功的人通过直面任务并保持紧迫感，稳步实现自己的目标。他们认识到时间是有限的资源，拒绝将时间浪费在不必要的延误上。

5. 寻求批准

寻求他人的认可可能很诱人，但成功的人明白真正的满足感来自内心。他们拒绝浪费时间去追求别人的认可，而是专注于按照自己的价值观和愿望生活。他们对自己的决定充满信心，相信自己的判断，即使这意味着违背常规。成功的个人可以通过优先考虑自我价值和内心满足感，坚定不移地追求自己的目标。

6.忽视自我保健

在我们快节奏的世界里，在追求成功的过程中很容易忽视我们的幸福。然而，成功人士明白，自我保健不是奢侈品，而是必需品。他们认识到，忽视身心健康可能会导致倦怠、生产力下降和对生活的不满。通过优先考虑锻炼、适当营养和放松等自我保健活动，成功人士确保他们拥有应对挑战和实现目标所需的能量和韧性。

案例研究：从分心到决心

詹妮弗是一位才华横溢的小说家，她在她的新书上努力取得进展。尽管她对写作充满热情，但她经常发现自己陷入了阻碍她成功的低效习惯中。她会花几个小时浏览社交媒体，将自己与其他作者进行比较，并怀疑自己的能力。詹妮弗还倾向于沉迷于过去被出版商拒绝的事情，这只会加剧她的自我怀疑和拖延。

詹妮弗意识到自己的做法对她不利，因此改变了。她首先为自己的社交媒体使用设定了明确的界限，将自己限制在简短、有目的的日常活动中。她没有沉迷于过去的挫折，而是选择将其视为学习机会，并利用这些知识来提高自己的技能。詹妮弗还有意识地努力用积极的肯定取代消极的自言自语，提醒自己自己独特的才能和工作的价值。

为了对抗拖延症，詹妮弗实施了结构化的日常生活。她优先考虑写作时间，并对自己的目标负责。她还确保腾出时间进行自我保健活动，例如冥想、锻炼以及与支持的朋友和家人联系。通过照顾自己的身心健康，詹妮弗发现她有更多的精力和注意力致力于写作。

随着詹妮弗继续实施这些积极的改变，她发现自己的生产力和工作质量有了显着提高。她不再把时间浪费在无益的习惯上，而是把精力投入到写作上。她新发现的专注和决心最终引起了一家知名出版社的注意，促成了多本书的交易。通过拥抱成功人士的习惯并放弃浪费时间的行为，詹妮弗能够释放她的全部潜力并实现她作为小说家的梦想。

要点

• 成功人士避免无意识地浏览社交媒体或互联网，这会消耗宝贵的时间并降低生产力。
• 他们不会纠缠于过去的错误；相反，他们向他们学习，并将这些经验作为未来成功的垫脚石。
• 成功的人避免消极的自言自语，促进积极的内部对话，注重建设性和鼓励的自我沟通。
• 他们从不拖延；他们有效地确定任务的优先顺序，并迅速采取行动，以保持势头并实现目标，避免不必要的拖延。
• 成功人士不会浪费时间去追求别人的认可；他们对自己的决定充满信心，并将个人成就感置于外部验证之上。
• 他们了解自我保健的重要性，并且不会忽视它；他们优先考虑放松和健康，因为他们知道健康的身心对于持续成功至关重要。
• 通过避免这些常见的时间浪费，成功的个人可以节省精力用于有意义的追求，并实现长期成功和个人成就。
• 采用这些做法并培养有目标的生活心态可以帮助任何人提高生产力并过上更成功的生活。

结论

成功不仅仅在于你做了什么，还在于你选择不做什么。通过避免心理学上发现的这些常见的时间浪费行为，成功人士可以将精力集中在真正重要的事情上。他们明白，每一刻都是接近目标的机会，他们拒绝将时间浪费在不符合他们目标的活动上。通过采用这些做法并培养有目标的生活心态，任何人都可以提高生产力并迈向更加繁荣和充实的生活。