15 迹象表明你对自己太好了

我们都想成为善良、有爱心、乐于助人的人。然而，友善和太好之间存在着微妙的界限。当您优先考虑他人的需求而不是自己的需求时，您就有可能忽视自己的福祉和幸福。在本文中，我们将探讨 15 个迹象，表明您可能对自己太好了，并讨论找到健康平衡的策略。

1.你总是把别人的需求放在自己的需求之前

过于友善的最常见迹象之一就是始终优先考虑他人的需求而不是自己的需求。您可能会发现自己牺牲了时间、精力和资源来帮助他人，甚至付出个人代价。虽然慷慨和支持令人钦佩，但重要的是要记住您的需求也很重要。

2.你很难说“不”

即使您不知所措或无能为力，您是否很难对请求或恩惠说“不”？如果您发现自己过度投入并因无法帮助他人而感到内疚，则明确表明您可能太好了。

3. 不惜一切代价避免对抗

冲突可能会让人不舒服，但避免对抗可能会导致被利用。如果你发现自己让别人欺负你，或者因为害怕引起摩擦而无法坚持自己的立场，那么是时候重新考虑你的方法了。

4.即使不是你的错，你也会过度道歉

你是否发现自己为一些不属于你的责任或过错的事情道歉？过度道歉可能意味着承担不应有的责备并损害你的自我价值。重要的是要认识到什么时候需要道歉，什么时候不需要道歉。

5.你是一个讨人喜欢的人

寻求他人的肯定和认可是那些太好的人的共同特征。如果你发现自己为了取悦他人而牺牲自己的价值观、信仰或偏好，那就是一个危险信号。请记住，您的意见和需求与其他人一样有效。

6.你很难表达自己的真实感受

过于友善常常与压抑情绪以避免冲突或不适同时发生。与自信作斗争并表达你的真实感受可能会导致怨恨和情绪倦怠。诚实地交流你的想法和情感对于维持健康的关系至关重要。

7. 你总是那个伸出援手并发起计划的人

您是否发现自己始终是那个主动伸出援手、制定计划并努力维持关系的人？虽然积极主动很可爱，但确保你的努力得到回报也很重要。如果你感觉不被赏识或被视为理所当然，可能是时候重新评估你们关系中的平衡了。

8.你容忍不尊重或有毒的行为

过于友善有时会导致容忍他人的虐待或有毒行为。如果您发现自己为某人的不尊重行为找借口或维持不健康的关系，则表明您可能会优先考虑他人的舒适而不是自己的幸福。

9.你与低自尊作斗争

低自尊既可能是过于友善的原因，也可能是其后果。如果您认为自己不应该得到更好的待遇，或者您的需求和愿望不如其他人重要，那么是时候建立更强的自我价值感了。

10.你很容易被利用

您是否经常发现自己处于他人利用您的善意或操纵您谋取利益的境地？过于友善会让你很容易成为那些想占别人便宜的人的目标。学会认识并保护自己免受此类行为的影响至关重要。

11.你很难设定界限

设定和执行个人界限对于维持健康的人际关系和保护您的福祉至关重要。如果你很难坚持自己的极限，或者在表达自己的需求时感到不自在，那么这是一个明显的迹象，表明你可能太好了。

12.你优先考虑和谐而不是诚实

虽然想要维持和平并避免冲突是很自然的事情，但以牺牲诚实为代价来优先考虑和谐可能是有害的。如果你发现自己为了不伤害别人的感受而粉饰事实或避免困难的对话，那么考虑这种行为的长期后果就很重要了。

13.你在做决定时遇到困难

您是否经常尊重他人的意见和偏好，担心遭到反对或拒绝？过于友善可能会导致难以做出符合自己愿望和价值观的决定。学会相信自己的判断并坚持自己的选择是寻求平衡的重要一步。

14.你很难接受帮助或赞美

如果您发现自己拒绝赞扬或善意的表示，认为自己不值得支持或认可，则表明您可能太好了。接受帮助并承认自己的价值并不是软弱的表现，而是自我保健的健康组成部分。

15.你经常感到精疲力竭或怨恨

不断地过度扩展自己并忽视自己的需求可能会导致倦怠和怨恨。如果你感到精疲力竭、不被赏识或心怀不言而喻的挫败感，这清楚地表明你需要重新评估自己的界限和优先事项。

寻找平衡的重要性

虽然善良和慷慨是令人钦佩的品质，但在照顾他人和自己之间找到平衡至关重要。学会优先考虑自我保健、设定健康的界限以及清楚地传达您的需求和期望对于维持您的福祉和建立更平衡的关系至关重要。

变得更加自信的策略

变得更加自信并不意味着放弃你善良的本性；而是意味着你会变得更加自信。它只是意味着学会为自己和自己的需求辩护。必要时练习说“不”，并传达你的限制和期望。请记住，您的感受和愿望是合理的，值得尊重。

“选择性友善”的好处

通过将你的善意和慷慨传递给那些回报并重视你的努力的人，你就是在选择性地友善。通过建立更健康、更平衡的关系，您可以为真正的联系和相互支持创造空间。最终，这种方法可以增强您的自尊和整体幸福感。

Leona 是一名 32 岁的护士，以善良和关爱而闻名。她的同事和病人赞赏她超越自我的意愿，但利昂娜经常感到不知所措和疲惫不堪。即使已经超负荷工作，她仍然坚持加班，并且很难对别人的要求说“不”。

利昂娜的个人生活也因她讨好他人的倾向而受到影响。她经常取消与朋友和家人的计划，以满足同事的需要，她发现自己处于一种单方面的浪漫关系中，她的伴侣利用了她的善良。利昂娜的自尊心一落千丈，她开始感到怨恨和不满足。

利昂娜意识到自己的过度友善正在损害她的健康，因此寻求治疗师的帮助。通过治疗，她学会了设定界限，自信地表达自己的需求，并优先考虑自我保健。利昂娜开始在必要时说“不”，并专注于建立更健康、更平衡的关系。

当利昂娜开始练习自我倡导时，她注意到自己的整体幸福感和幸福感有了显着改善。她的工作与生活平衡得到了改善，周围都是支持她的朋友和家人，他们欣赏她的身份，而不仅仅是因为她能为他们做的事情。利昂娜意识到，善良和关爱并不意味着牺牲自己的需求，她学会了向自己表达同样的同情和尊重，就像她很乐意向别人提供的那样。

要点

• 过于友善可能会导致忽视自己的需求和福祉。
• 总是把别人的需求放在自己的需求之前是太好的表现。
• 努力说“不”以及过度致力于任务和恩惠可能是有害的。
• 避免对抗和不坚持自己的立场可能会导致被利用。
• 过度道歉和为他人的行为或感受承担责任会损害你的自我价值。
• 取悦他人和寻求他人的认可可能会损害你的价值观和信仰。
• 压抑情绪并与自信作斗争可能会导致怨恨和情绪倦怠。
• 你不断地伸出援手并启动计划，这可能会导致你感到不被重视或被视为理所当然。
• 为了避免冲突而容忍不尊重或有毒的行为是过于友善的表现。
• 低自尊既可能是过于友善的原因，也可能是其后果。
• 对于那些太好的人来说，反复被利用是一个常见的问题。
• 努力设定界限并表达自己的需求表明你太好了。
• 将和谐置于诚实之上可能会产生长期的负面后果。
• 难以做出符合你的愿望和价值观的决定是太好的表现。
• 对赞扬或善意的表示不屑一顾，并认为自己不值得支持是一个危险信号。
• 感到精疲力尽、怨恨或心怀不言而喻的挫败感，表明你必须重新评估自己的界限和优先事项。
• 在照顾他人和照顾自己之间找到平衡至关重要。
• 学会更加自信并表达您的需求对于保持您的健康至关重要。
• “选择性友善”意味着建立更健康、更平衡的关系。

结论

认识到过于友善的迹象是在生活中找到更健康平衡的第一步。通过学习优先考虑您的需求、设定界限并自信地沟通，您可以保持善良和关怀的天性，而不会影响您的幸福和福祉。请记住，友善并不意味着牺牲自己；以您乐意给予他人的同样的同情心和尊重来对待自己。