男人在生命中学到太晚的 7 个深刻的斯多葛教训（斯多葛主义哲学）

古老的斯多葛主义哲学流派为美好生活提供了深刻的见解，而人们往往直到晚年才能充分理解这些教义。在年轻的时候，通过内化自我克制、美德伦理和有目标的生活等课程，可以避免很多困难。尽管像马库斯·奥勒利亚、塞内卡和爱比克泰德这样的斯多葛派圣贤生活在几千年前，但他们的实践智慧具有永恒的意义。

1. 掌控你的情绪，不要让它们掌控你

斯多葛学派认为，破坏性情绪往往源于我们的感知，而不是外在因素。他们开发了诸如消极想象之类的技术来预测潜在的损失——让他们更好地欣赏现在。通过练习自律、美德和远见，一个人可以控制自己的思想以保持情绪稳定。一个有目标的男人不应该只在年轻时愤怒爆发或中年危机后才学会控制，而应该尽早培养对自己激情的控制。

2. 德才是真善——外在事物无关紧要

斯多葛哲学的核心是区分什么在我们的控制范围内，什么不在我们的控制范围内。我们的观点、判断和合理行动的能力都在我们的掌控之中。这些内在的东西是真正的善的根源，基于有道德的生活——具有实践智慧、节制和正义。相反，名誉、财富、快乐和其他外部参考应该漠不关心。这些可以被追求，但不应被视为有价值的生活所必需的。通过首先关注美德伦理，男性可能会在目标上找到更多的满足。

3. 接受你不能改变的，改变你能改变的

著名的“宁静祈祷”也许是从斯多葛派关于理解我们可以合理控制的事物的灵感中汲取的。我们应该有勇气谨慎地改变我们的处境。但当面对衰老或他人施加的困难时，我们只能控制自己的反应。一个自律的人通过准备、耐心和对有价值的事物的看法来掌握自己领域内的事物并接受其余的事物。

4. 生命短暂——明智地利用你的时间

塞内卡会用“我们每天都在死去……我们的生命在一分钟一分钟地流逝”这样的话语来激发灵魂的反省。 “意识到我们的死亡可以给我们灌输紧迫感和灵感，让我们有意识地生活以追求意义，而不是让我们感到空虚的肤浅快乐。”定期反思明智地使用自己的生命能量可能会给年轻人带来很大的好处。我们应该致力于在时间流逝之前的每一刻找到卓越和目标。

5.反思你的死亡，以提供生命的视角

对死亡进行正念冥想可能会让我们对生命的基本祝福怀有谦卑的感激之情。纪念你的死亡，“死亡纪念”被认为是一种消除世俗关注中的虚荣或自我并根据重要优先事项采取行动的练习。当一个人面临短暂的存在时，对地位或财务目标的担忧就会消失，而不会在道德上践行自己的价值观。将死亡的不可避免性牢记在心，可以提供更好地解决问题的视角，或者在时间允许的情况下分享善意。

6. 少在意别人的想法，忠于自己的价值观

寻求外部认可或认可往往会导致人们放弃勇敢、有原则的行动。我们的现代文化经常重视受欢迎、快乐和财产，这可能会带来令人安慰的幻想，但幸福却转瞬即逝。斯多葛学派教导人们追随内在的天赋——依靠与自然相一致的智慧和节制等不言而喻的美德来生活。虽然说起来容易做起来难，但关掉形象管理的持续关注可以让一个人在明智的判断的指导下更加自信、自由和适应力。

7. 顺应自然生活带来持久的满足

斯多葛主义的创始人芝诺声称，幸福源于与自然和谐且符合逻辑的生活。通过遵循合理的顺序分配价值、做出决策和有目的地工作，我们构建了稳定的心态，在《财富》的变化中蓬勃发展。这与短视的感觉形成鲜明对比，短视的感觉驱使我们追逐炽热的高潮、过度忧虑或在逆境中放弃。发展与理性相一致的第二天性，可以让你充分实现的人类潜力中令人振奋的方面永垂不朽。这样构建的生活在崎岖不平的地形中即使路线调整，也能找到可靠的宁静。

斯多葛学派留下了应用哲学来克服破坏幸福的破坏性激情的崇高遗产。通过尽早学习自我管理的课程，男人可以建立内在的韧性来掌控而不是被多变的世界压垮。以美德为标准，事情可能会遭遇挫折，但原则仍然是战胜生活风暴的可靠压舱石。我们都应该尽早反思一下按照这些永恒的价值观来生活。

案例研究：忽视斯多葛智慧的警示故事

亚历克斯是一位才华横溢但没有方向的 21 岁大学辍学者，在仓库工作。尽管亚历克斯在高中时很运动并且很受欢迎，但他从未发展出强大的自律或管理情绪的技能。他经常在周末和不可靠的朋友一起酗酒。他的脾气让他因为一些小小的侮辱而在酒吧里发生了不必要的争吵。亚历克斯冲动地花钱购买华丽的衣服和科技玩具，以给别人留下深刻的印象。但缺乏目标、自制力和成熟度让亚历克斯内心空虚。

最近，亚历克斯的女朋友突然离开了他。亚历克斯没有进行自我反省，而是立即陷入了鲁莽的关系中，以麻痹他的痛苦。他酗酒是为了应对自己的不足感，并渴望别人的认可。亚历克斯的仓库工作可以支付账单，但无法提供长期的满足感。亚历克斯希望他的乐队的起飞能给他带来他渴望的财富和名誉。他的反复无常已经破坏了机会。

斯多葛派智慧有何帮助：

如果亚历克斯更早地欣赏斯多葛派的见解，比如练习自我控制，他本可以避免很多痛苦并培养情绪恢复能力。对生命短暂的思考可能让亚历克斯从自满中醒来，开始谨慎地生活。理解真正的善来自美德而不是外部验证会给亚历克斯提供道德目标。认识到自己可以用智慧合理控制的事情可以帮助亚历克斯平静地接受挫折，而不是做出破坏性的行为。

尽管亚历克斯还年轻，但如果他牢记斯多葛学说，他就有希望。然而，他的案例代表了许多男人太晚才学到重要的人生教训。只有剧烈的困难或危机才能使他们从追逐浅薄的快乐中醒来，转而寻求意义。我们应该反思亚历克斯的状态，思考自律、美德和理性超越短暂挫折的永恒力量。

要点

• 对激情的自律可以防止被转瞬即逝的情绪所控制。
• 尽早注重培养优秀的品格和美德。
• 接受你无法控制的外部因素；改变你能力范围内的事情。
• 经常反思死亡，以便有目的地过有目标的生活。
• 寻求内在的真理，而不是追逐外在的验证。
• 将判断和行动与理性秩序和智慧结合起来。
• 建立一种植根于自然稳定逻辑的弹性心态。

结论

斯多葛哲学的古老智慧指导人们过上充实、平静和有目标的生活。通过牢记自我克制、对外界优先因素漠不关心以及刻意与自然和谐相处的原则，可以建立坚韧的心态。这种稳定源于理性的价值分配、审慎的判断以及逆境中的勇气。虽然完美实践具有挑战性，但这些理想是稳定的标志，引导人们无论在什么情况下都努力实现人类的卓越、美德和持久。