8 个阻止你变得势不可挡的习惯

“势不可挡”意味着不懈地努力实现个人和职业目标，并且不惧怕遇到的障碍。它需要将雄心转化为建设性行动，并具有从暂时的挫折中恢复过来的韧性。

不幸的是，随着时间的推移，这种势不可挡的心态很容易养成习惯，从而逐渐消失。通常，这些习惯会悄悄降临到我们身上，或者一开始看起来无害。然而，它们最终以微妙但深刻的方式限制了我们的潜力。认识到这些低效模式是改变它们的第一步。只有这样你才能开始充分发挥你的能力。

习惯1：屈服于拖延

最普遍的经历之一就是拖延。当我们拖延时，我们会推迟需要立即关注的重要任务，通常会选择短期舒适而不是长期利益，因为面对任务感觉困难或乏味。

拖延往往源于更深层次的根本原因，例如对失败的恐惧、被重大目标压垮以及缺乏对特定任务的内在动力。解决这些障碍需要自我反思，但即使是微小的路线修正也能产生动力。

习惯二：没有设定正确的目标

设定明确、可衡量的目标和现实的时间框架可以创造推动增长的方向和目标。如果没有充分定义的目标，努力就会变得不一致和零散，导致时间浪费和进展停滞。即使是雄心勃勃的梦想家也需要结构化的目标，将抽象的梦想变成具体的现实。

习惯三：屈服于对失败的恐惧

最成功的人将失败视为老师，而不是不惜一切代价避免的事情。然而，对失败的恐惧往往会阻碍人们为取得重大成就而承担必要的风险。这种恐惧表现为完美主义、拒绝尝试新事物以及避免成功感觉不确定的项目。这些自我限制的模式阻碍了个人成长。

习惯四：忽视健康

在繁忙的日程和现有的习惯中，保持严格的健身和健康制度具有挑战性。然而，忽视身心健康最终会降低认知表现、注意力、情绪调节和能量储存——严重阻碍不可阻挡的动力。如果不能优先考虑充足的睡眠、营养、压力管理和体力活动，就意味着在我们需要最高生产力的时间里，我们会表现得较低版本。

习惯五：时间管理不当

由于日程安排过多、应用程序和通知的干扰以及计划不周，由于长期的时间管理不善，常常会在目标上没有取得有意义的进展。当缺乏结构和糟糕的优先排序技能时，时间会突然被浪费在低影响的活动上，而不是执行与目标一致的高价值任务。为不同的目标相关活动划出特定的时间来创建结构。在做出承诺之前检查日历，以防止日程安排过多，并为意外情况留出灵活性。

习惯六：让自己充满消极情绪

他们说你会变得最像你相处时间最多的五个人。当这些主要影响散发出悲观和毒性时，消极情绪就会变得阴险，腐蚀心态和表现。经常处于愤世嫉俗和高度冲突的关系中会引发焦虑，削弱自我效能并削弱决心。

习惯七：未能从错误中吸取教训

高成就者不断分析他们的胜利和失败，汲取经验教训，为未来改进策略提供依据。如果在挫折或失败后没有进行适当的自我反省，就无法发现正确方向的机会。这会导致重复相同的无效模式，同时却期待不同的结果。无法从错误中学习也会削弱个人在面对困难时不断发展的韧性和适应能力。

习惯八：抵制改变

在日益复杂的世界中，他们坚持僵化的观点或传统的操作方法限制了适应性并阻碍了进化。不愿意改变会滋生自满和停滞，同时使人看不到更好的可能性或解决方案。静态思考者忽视了新的想法和新方法，如果考虑到这些新想法和新方法，这些想法和方法可能会带来更高水平的表现。

案例研究：实施变革

多年来，萨拉在个人和职业上都感到停滞不前、漫无目的，她决定分析阻碍她实现自己想要的进步的自我限制模式。她反思了阻碍她发挥不可阻挡的潜力的特征，并发现了之前概述的许多引起强烈共鸣的习惯。

例如，萨拉在琐碎和重要的任务上长期拖延，推迟解决问题，直到进入危机模式。她还担心尝试新项目时会失败，避免风险，并忽视了健康饮食、锻炼和睡眠等持续的自我护理习惯。由于缺乏精确的职业目标，在公司多次角色转变并没有带来更大的工作满意度后，萨拉意识到她不仅需要情境转变，还需要深刻的个人转变才能变得势不可挡。

她制定了一个长期的自我掌控蓝图，解决评估中强调的限制性思维、破坏性习惯和错失的机会。 Sara 设定了 SMART 目标，其中包括减少拖延、承担更多日常风险以及在不倦怠的情况下逐步养成健康习惯的成功指标。她定义了理想的职业道路来推动目标，并安排定期检查以重新评估进展/失误并相应地调整策略。

通过有针对性的习惯改变，萨拉在八个月内采用了新的个人和职业成长轨迹。她通过采用专注计时器技巧来减少慢性拖延症，同时奖励一小部分任务进展。通过与导师分享粗略的文章草稿，她克服了写作中对评判的恐惧，随着时间的推移，质量不断提高。优先考虑适当的睡眠、营养和运动极大地增强了她的能量、认知敏锐度和自信。这些新的生活优化的复合效应极大地加速了萨拉的职业发展，通过招聘过程中展示的技能提高和不可阻挡的心理弹性，她实现了作为首席作家的梦想角色。

要点

• 认识到您在生活领域中表现出的阻碍您实现目标的低效习惯。
• 解决根本原因，例如害怕失败、缺乏动力或维持功能失调习惯的扭曲观点。
• 通过指标和时间表设定明确的 SMART 目标，以推动有重点的进展。
• 从小事做起，实施一种健康或个人成长习惯，然后建立动力。
• 让自己置身于支持性社区之中，培养积极的心态。
• 诚实地评估错误而不进行自我判断，并将经验教训纳入行动计划。
• 挑战那些抑制灵活性和晋升机会的过时假设。

结论

通过认识到我们随着时间的推移养成的限制进步的习惯，我们可以逐渐改变我们的心态和行为，以适应我们的最大潜力。这里涵盖的八个习惯涵盖了健康、时间管理、对失败的恐惧、让自己充满消极情绪等关键领域。虽然同时彻底改变所有习惯势不可挡，但从长远来看，一次只专注于一种模式的渐进式改变会产生复合结果。

构建您跨生活领域的理想愿景，然后向后工作，解决当前的习惯与您自己和您的能力的巅峰版本不一致的问题 - 利用本文中的策略作为参考。争取任何所需的支持，例如导师或责任合作伙伴，将偶尔的挫折视为促进你成长的反馈，而不是退出的理由。