联想定律、心理学、记忆力和理解人类思维

人类思维很复杂，但它依赖于获取、处理、存储和回忆信息的基本原则。联想法则对于这些认知功能至关重要。这一心理学原理指出，一起或附近发生的思想、记忆、概念和刺激是相互关联的。通过随着时间的推移形成的神经链接和序列，激活其中一个会触发另一个。

什么是协会法？

联想法则的运作原理是，体验上的接近将精神上离散的经历缝合在一起。在我们生活的过程中，大脑会自动将同时发生的事件联系起来，甚至是微不足道的事件，比如当你经常走到某个地方时，微弱地播放着一首歌曲。反复接触会形成持久的联想联系，因此激活一种记忆或刺激会提示另一种记忆或刺激，就像沿着草地上留下的痕迹一样。它通过链接心理序列中的相关记忆来构建信息获取和回忆。现实世界的应用广泛依赖于大脑的这种联想能力来建立概念知识或从旅行中积累的记忆印记中导航空间。

联想如何在头脑中形成

心理关联在大脑的神经水平上形成。当我们反复共同经历配对刺激时，它们之间的神经联系就会加强，就像走同一条森林路线会将其磨成一条明确的路径一样。刺激同时出现的次数越多，它们的连通性就越强。这在物理上表现为相关刺激之间的神经细胞集合。

强度也能建立牢固的联系。创伤联结将强烈的情感体验与特定的人或事件联系起来。这种强度会产生强烈的心理联想，当事件的元素再次出现时，这些生动的记忆和情感就会重新浮现出来。房地产经纪人利用乐观的邻里协会，潜在的新房为买家带来了情感上的兴奋。

重复和强度加强联想

随着时间的推移，即使没有有意识的努力或意图，定期重复也可以巩固牢固的关联链接和序列。参观典型的咖啡馆会积累空间和导航记忆痕迹，直到通过重复旅行（即使是在不同的路线上）熟悉其位置。

增强的刺激也会产生强烈的新联想。创伤性压力可以将痛苦的感觉与特定的触发因素（如位置或声音）联系起来，因为大脑在记忆中将这些方面联系起来，考虑到它们在强烈情绪事件中的时间配对。心理学家小心地消除了这些不自觉地将受害者与痛苦刺激重新联系起来的联系。

通过关联链接回忆

状态依赖记忆表明回忆对心理联想的依赖。在特定生理状态下编码的信息或经历与记忆中的那些生物条件相关联。返回到该状态可以通过激活之前放置的相关痕迹来提示回忆。学生可能会发现，在高风险的考试条件下，他们无法记住死记硬背的事实，这与他们学习时的生理状态不同。重建用预期记忆编码的生理状态有助于通过这种联想序列检索它们。

通过联想揭示思维模式

投射心理测试利用关联来揭示隐藏的想法或信念。词语关联测试通过分析概念链接引起的反应来探索表明态度、情绪状态和过去经历的概念链接网络。反应潜伏期还揭示了受试者可能有意识隐藏的有意义的无意识关联。这种技术将心理联想的点连接起来，绘制联想景观，显示感知和行为的潜意识驱动因素。

错误的记忆和错误的联想

然而，联想能力也会产生记忆错误。错误记忆综合症表明，想象或暗示可以在从未直接遇到的刺激之间产生类似记忆的联想痕迹，通过这种联系看起来是真实的。主导性的质疑和确认偏见加剧了目击者无意识地将实际证据与感觉实质上真实的错误关联混合在一起的情况。由此产生的证词真诚地回忆起从未发生过的事件。

在心理学中使用词语关联

单词关联测试向受试者提供“母亲”等刺激单词，引出他们与该提示相关联的反应单词，例如“爱”。与汇总规范进行比较分析，筛选异常关联，表明个人围绕这些概念存在扭曲的思维或创伤。反应的潜伏期也表现出无意识的处理，揭示了压抑或固着，尽管公开的反应似乎无害。

状态相关的记忆和联想

由于状态依赖性效应巩固了这些环境关联，因此处于与体验期间相同的生理或精神状态可以更好地检索记忆。学生在微醉时记忆材料，只有在再次微醉时才能完全回忆起考试答案。当生理状态与初始编码环境相匹配时，咨询师会谨慎地使用轻度焦虑诱导来帮助创伤受害者最有效地识别触发因素。

赫布的理论和神经关联

赫布的神经学习理论指出，“一起放电的细胞，连接在一起”——同时的神经激活增强了共放电细胞之间的连接突触。因此，信息处理更容易地通过这些通过重复共同激活而关联起来的网络，从而在细胞水平上巩固本能的刺激-反应联系。

联想在记忆中的重要性

将相关的记忆和印象以序列和概念图式联系起来可以支撑复杂的认知和结构化的知识表示。创造力取决于新颖的、以前不相关的关联，这些关联揭示了看似不同的想法或观点之间富有洞察力的、非常规的联系。所有的学习都建立在积累的关联上，将神经网络与信息和经验模式联系起来，通过大脑普遍利用的这一基本法则联系起来。

案例研究：威尔的心理自我提升之旅

威尔是一名 26 岁的男子，他开始接受治疗，以管理大学时期一段情感虐待关系带来的侵入性创伤记忆，这段关系扰乱了他的生活。威尔难以生动地、不由自主地回忆起与前女友的痛苦争吵，这些争吵是由类似的刺激引发的，比如无意中听到他们曾经听过的一首特定的歌曲。这经常会引发恐慌、回忆以及工作时难以集中注意力。

治疗师认识到，由于特定创伤事件的记忆与其相应的生理提示刺激之间编码的强烈神经关联，威尔正在经历状态依赖性记忆效应以及刺激触发的非自愿回忆。通过理解这些联想记忆和游戏学习的机制，治疗师可以制定有针对性的干预措施，以消除负面联想并重建更积极的意志框架。

在为期六个月的心理治疗过程中，治疗师采用了记忆修改技术，指导威尔在遇到与创伤相关的感官触发因素时想象积极的个人成就或肯定。此外，威尔还写了一本日记，记录伴随无意识记忆实例的生理状态。这种在监视和管理编码状态上下文的同时建立建设性新关联的双重方法使 Will 取得了重大进展。

几个月后，威尔学会在令人痛苦的状态依赖性记忆失控之前重新引导由相关刺激触发的意识活动，从而表现出更健康的相关回忆和情绪调节能力。打破先前固定的负面联想并系统地用积极的联想记忆取代它们，对于控制威尔的焦虑非常有帮助，同时显着改善他受过去创伤影响的自信心和人际关系。

要点

• 联想的心理法则将相关的经历在神经上相互联系起来。
• 重复或强烈的配对事件会在记忆中形成牢固的联系。
• 我正在触发与回忆相关的相关记忆序列线索的一部分。
• 分析心理学测试中的联想联系揭示了归因倾向。
• 错误的联想链接会产生错误的记忆印象。
• 匹配初始生理状态有助于状态相关的内存访问。
• 神经细胞集合在物理上体现了记忆网络。
• 我正在通过链接概念信息关联来学习支架。
• 创伤性记忆链接的治疗性重建是可能的。

结论

从本质上讲，人脑通过将相关想法、设置和刺激之间的神经连接建立成一个相互关联的记忆网络，并通过这些编码链接激活与其他触发器相关的一个触发器来存储和检索信息。这种内在框架塑造感知、无意识地指导行为并建立理解。通过运用技巧，记忆联想和学习的基本原理可以重塑根深蒂固的思维模式或创伤反应。利用这一关键范式为阐明认知的运作和积极指导其设施提供了深刻的工具。