每个人都需要意识到的 7 个现实，以免为时已晚

很多时候，男人在二三十岁的时候感觉自己所向无敌，但后来却遭遇残酷的现实。当年轻人的无知被成熟的智慧所取代时，管理生活节奏的需求可能会变得具有挑战性。在为时已晚之前，每个人都必须认识到某些真理才能有意识地生活。

当梦想多年来被锁在遥远的、有一天的目标上时，延迟就会滋生遗憾。随着轻微的健康问题加剧，活力慢慢减弱，扭转局面变得越来越困难。组建预想的家庭的机会窗口正在缩小。随着死亡视角的出现，每天对有目的的优先事项进行投资会产生新的紧迫性。生活值得比自动驾驶仪通常提供的更有意识的存在。

1. 如果你不优先考虑重要的事情，你可能会后悔

在日常的忙碌中，我们很容易把自我照顾、家庭和爱好放在次要地位。工作和财务似乎更加紧迫。然而，在以后的生活中，人们会后悔没有在有机会的时候花更多的时间在重要的事情上。一项研究发现，超过一半的老年人表示后悔没有在人生的黄金十年更加优先考虑家庭。

不要让每周 60 小时的工作挤占了友谊，让与那些激励和支持你的人失去联系。为了健康而安排每天的休息时间，而不是等待一些理想的休息时间。确定工作之外什么能让你充满活力，并每周为这些人和活动留出时间。

当被问及什么赋予生命意义时，没有人在临终前回答过：“我的职业生涯。然而，很少有人主动培养能够提供目标和满足感的爱的关系和激情。

2. 健康问题的出现速度可能比您预期的要快

尽管感觉坚韧、年轻，但 40 岁以上的男性健康问题呈指数级增加。从 55 岁开始，中风的风险每十年翻一番。65 岁男性中 70% 患有心血管疾病。这些只是基于当前生活方式的统计数据，肥胖等危险因素正在增加。

仅仅因为您现在定期锻炼并不意味着您以后就不会患心脏病、癌症或糖尿病。积极主动进行体检，以避免潜在问题，因为您知道后半生的风险会大幅增加。每年跟踪健康标记可以实现早期发现。

此外，在必要时，持续培养自我保健习惯，以免日后不得不这么做。坚持健康的饮食、积极的生活方式和充足的睡眠比试图扭转不良的健康状况在晚年所带来的好处要多得多。

3. 组建家庭的时间紧迫

现代生活为何时结婚和生孩子提供了更大的灵活性，但生物学并不关心计划。女性从 35 岁起生育能力明显下降，而男性从 40 岁开始面临着越来越高的疾病、流产和并发症的风险。

如果想要多个孩子，请在 30 岁出头时进行检查，评估生育健康状况。如果需要的话可以冷冻精子以便以后受孕。虽然您可能会等到 40 岁出头才生孩子，但尽早发现并解决问题可以减轻计划生育的压力。

除了生育能力之外，诚实地评估一下，与 10 年后相比，您现在是否有精力成为一名积极主动的父亲。养育快速成长的孩子是令人兴奋但又令人疲惫的。认识到 45 岁以上的你将不再拥有像今天一样的耐力。相应地进行计划，使期望与现实保持一致。

4.你不会永远拥有现在的精力

年轻时往往容易充满活力和活力，掩盖了衰老的逐渐影响。虽然没有人希望一夜之间感觉自己变老，但有一天你可能会突然意识到你的精力不再像以前那样了。由于缺乏主动的自我保健，耐力和力量会随着时间的推移而悄然减弱。

现实地反思您当前的生活方式以及它的长期可持续性。考虑可管理的调整，例如改善饮食、纠正姿势问题、改善睡眠以及增加运动以保持弹性。从现在开始，养成赋予生命的习惯，这样当以后生活不可避免地放慢时，这种转变就不会那么剧烈。

5. 与亲人相处的时间宝贵而有限

由于忙碌的生活分散在远方，人们很容易认为下次见面时家人会一直在场。然而，残酷的事实是，随着岁月的流逝，在一起的时间变得越来越珍贵和不确定。在机会消失之前充分感谢所爱的人是一个基础观念。

对于已经年老的父母来说，要认识到探望的次数已经不多了，所以优先考虑回家。如果可能的话，进行公开对话以更好地了解长辈，同时记录家族史。对于兄弟姐妹或朋友来说，在有限的时间里，放弃那些不必要地增进关系的小事。通过共同的经历加深联系，可以抵御未来的损失。

6. 现在种下什么因，以后就会收获什么

日常行动决定长期结果，因此您今天设定的优先事项将为您以后的生活埋下种子。现在，不吃水果而改吃含糖麦片会让人根深蒂固，几十年来这种渴望已经损害了健康。对亲人大喊大叫会使人际关系变得孤立。另外，每天在退休时存下几分钱可以为老年带来巨大的保障。每周给孤独的亲戚打电话并建立持久的支持。

人类是习惯性动物，因此微小的行为总是会产生复杂的后果。做出短期牺牲，例如削减开支以偿还债务，在日常看来可能并不重要，但会极大地影响今后几年的财务状况。你现在通过日常选择所播下的种子，将来不可避免地会收获什么。你想要的现实源于你现在设定的意图。

7.你今天的样子塑造你的明天

人们很容易在头脑中将人生阶段划分为独立的章节，但每个阶段都会动态地塑造接下来的阶段。你今天通过个人成长、坚定的价值观和健康的优先事项塑造的人，明天会表现出更充分的幸福。年轻时培养能力和信心会产生更显着的积极影响。

每天阅读广泛的书籍可以在几十年内以指数方式扩展思维，而不是稍后再追赶。围绕解决冲突发展情商可以及时巧妙地处理复杂的关系。追求有意义的事业可以丰富一生的目标感。定义核心原则可以为前方波涛汹涌的水域提供锚定。随着时间的推移，微小而持续的进步现在会产生巨大的复合效应。

一个人对多年的回望，源于对今天的展望。用心培养最好的内在自我，外在表现就会绽放。

案例研究：艾略特的人生道路如何反映关键的男性现实

艾略特在高中和大学里毫无方向地度过了。 22 岁时，他获得了商业学位，并在接下来的十年里从事过各种办公室工作。尽管总体健康，但由于运动有限，他的体重却增加了。艾略特设想，一旦他的事业稳定下来，有一天也许会与家人安定下来。

30 岁出头时，埃利奥特开始出现背痛，并被诊断出患有早发性关节炎，需要定期药物治疗和物理治疗。痛苦的发作导致他错过了工作，并未能获得晋升。由于行动不便阻碍了积极的社交生活，他的约会生活也受到了影响。

38 岁时，埃利奥特后悔没有尽早培养更健康的生活方式和更具支持性的人际关系。当朋友们开始生孩子时，他哀悼失去了父亲的梦想。持续的关节炎和现在的早期心脏问题使得在这一点上养育小孩几乎是不可能的。

艾略特的故事具体化了男性在健康、家庭和优先事项方面的基本现实。尽管在二十多岁的时候他感觉自己所向无敌，但现在他却面临着活力、行动力下降和社会孤立的问题。如果埃利奥特尽早作为预防医学积极培养身体和情感健康，他可能就可以避免这种下降的轨迹。

埃利奥特 30 多岁时出现的痛苦局限性本可以通过尽早为人生的后半段打下基础来缓解。他们在所有领域投资最好的自我，以便在危机来袭时获得充足的红利。他知道这个真理太晚了。由于男子气概并没有提供特殊的保护，因此诚实的自我评价和纠正不明智的道路值得紧急优先考虑，以免机会完全消失。

要点

• 时间过得很快，所以现在就采取可行的措施来实现终生目标，而不是把梦想推向一个难以捉摸的“有一天”，可能永远不会实现。
• 反思一下您的日常优先事项是否与有目标的生活的必要事项相符。如果需要，航向正确。
• 积极主动地进行健康检查和自我护理习惯，以便在疾病随着年龄增长而加速之前预防疾病。
• 如果想要亲生孩子，请了解现实的时间表和与年龄相关的计划生育风险，而不是假设无限的灵活性。
• 随着时间的推移，精力、力量和耐力不可避免地会下降，因此要养成有弹性的日常习惯，以抵御衰老带来的损失。
• 现在珍惜与亲人联系的机会，知道人际关系和在一起的时间是宝贵而有限的礼物。
• 每天用心培养最好的自己，因为持续的个人成长和诚信会在一生中建立目标和成就感。

结论

抓住生命潜力的本质需要首先承认男性气概随时间推移的某些现实。我们的目标不是屈服于假设的限制或社会信息，而是采取有目的的所有权。这体现在积极丰富优先事项、培育梦想、保障健康、规划晚年以及在有能力的情况下加深联系。生活的丰富并不取决于理想的环境，而是取决于明智地利用可用的时间和精力，无论什么季节。通过用心将日常选择引导到最重要的事情上，一个人可以深思熟虑地塑造一个未来，这个未来的界限仅取决于他的意图、价值观和他渴望成为的人的愿景的不断扩大的可能性。