没有这些心态你就不可能成功

您有没有想过为什么有些人似乎注定会成功，而另一些人却在努力实现目标？通常，差异在于这些人的天赋和心态。发展基本心态会极大地影响我们克服挑战、学习新技能、建立牢固关系以及最终完成我们设定目标的能力。

心态到底是什么？为什么它们对成功影响如此之大？心态是指信念、态度和心理镜头，它们影响着我们如何解释事件和处理生活中的各个领域。与人格特质不同，心态可以通过自我反思和刻意努力来转变和成长。虽然技能、机会和资源在整个过程中发挥着关键作用，但心态决定了我们如何有效地利用这些资产。

培养成长心态可以加速学习

培养成长心态的人会拥抱挑战，在挫折中坚持不懈，并将努力视为通向成功的道路。他们相信自己的技能和才能可以通过奉献和实践来发展，而不是预先确定和固定的。这与固定型思维模式形成鲜明对比，固定型思维模式的特点是回避挑战、在遇到障碍时失去动力以及相信自己的优势无法大幅提高。

成长心态的关键要素

拥有成长心态的人有以下共同的信念和行为：

• 他们在舒适区之外处理艰巨的任务，以扩展自己的能力。
• 他们将失败和批评视为成长的机会而不是谴责。
• 他们从他人的成功中找到教训和灵感，而不是感到受到威胁。
• 他们明白，持续的努力和奉献可以推动技能进步，而不是天生拥有或缺乏才能。

例如，研究发现，从长远来看，赞扬努力和策略的学生比那些赞扬内在智力的学生表现出更非凡的毅力和更高的成就。

培养成长心态

人们可以通过自言自语、目标设定和日常行动的具体转变来培养成长心态：

• 用好奇心取代对挫折的内部批评。探究从失败和失误中可以学到什么，而不是批评自己。
• 赞扬努力胜过结果。赞扬勤奋和能够带来成就的策略，而不是固有的“天赋”。 ”
• 像给朋友提供建议一样自言自语。为自己提供鼓励和建议，就像支持别人一样。
• 不要害怕犯错误。将它们视为通向精通之路上的数据点。
• 在舒适区之外进行定期练习。不断设定超出你目前能力范围的目标。

随着时间的推移和有意识的练习，这些习惯会改变一个人对个人进化和成就的看法。

通过增强情感力量来培养韧性

除了成长心态之外，韧性心态还能够帮助个人经受住风暴、从挫折中恢复，并在应对生活挑战时表现出令人羡慕的心理灵活性——那些缺乏韧性的人会在逆境中崩溃，并表现出不适合实现雄心勃勃的目标的情感脆弱性。

韧性来自于几个态度的组成部分：

• 乐观：尽管存在当前的障碍，但仍关注未来有利的结果。
• 接受：根据现实调整期望，而不是否认或抵制现状。
• 聚焦解决方案：将精力投入务实的后续步骤，而不是哀叹环境。

人们可以通过正念、自我护理、维护支持系统以及重新构建事件的内部化方式来增强复原力。

培养好奇心促进创新和关系

创新源于好奇心——对探索、实验和理解的渴望。好奇心迫使人们提出深思熟虑的问题、寻求信息并想象可能性。这点燃了火花，带来新颖的解决方案和自我发现。

积极培养好奇心的个人可以获得好处，包括：

• 增强创造力和解决问题的能力。暴露会激发新的神经连接，推动创新。
• 它提高了学习敏捷性。好奇心推动了采用新技能和范式的灵活性。
• 更牢固的关系。表现出兴趣并提出问题可以建立融洽的关系。
• 更深层次的自我了解。内省揭示了一个人的需求、偏好和目的。

人们可以通过探索陌生的社区、学习外语的基本短语、参加不同主题的讲座，或者只是在通勤时更有意识地观察周围环境来激发日常好奇心。

责任从拥有所有结果开始

与找借口或指责外部力量相反，采取问责心态意味着对所经历的所有结果（积极的和消极的）承担全部责任。这会培养诚实、对个人因果关系的反思以及对成长的承诺。

问责心态的特征包括：

• 承认错误——承认错误而不是掩盖或转移错误。
• 欢迎反馈——积极寻求他人的意见，以找出盲点。
• 我们信守承诺——可靠地完成我们的承诺。

人们可以通过不断地问自己“下次我可以做些什么不同的事情吗？”来培养责任感。 ”在任何次优结果之后。日记还揭示了需要解决的重复出现的模式。

设身处地为他人着想，以同理心领导

登山格言说：“大胆，冷开始。然而，大胆而不关心周围的人就等于欺凌。培养同理心意味着表现出同情心，慷慨地倾听以了解他人的经历，并通过共同的观点建立融洽的关系。

富有同理心的人享有的优势包括：

• 加强沟通。努力真正理解需求和困难可以改善交流。
• 更牢固的关系。表达关怀能够真正将人与人联系起来。
• 提高了情商。识别非语言线索可以做出深思熟虑的回应。

人们可以每天通过更有意识地观察面部表情和肢体语言来练习同理心，在做出回应之前思考一下自己在别人的立场上的感受，询问别人的生活，并在别人分享他们的经历时暂停个人判断。

适应性可以让一个人在不确定性中茁壮成长

愿景通过与变革的节奏相协调（而不是抵制）来体现。培养适应性意味着表现出认知灵活性，以应对不可预测的情况。

适应性思维的标志包括：

• 对新范式持开放态度——适应性不是固守以前的方式，而是促进对传统的重新思考。
• 在不确定性中管理压力——变化会引发不适，适应性强的人会通过生活习惯来缓解这种不适，从而保持清晰。
• 创造性地解决问题——适应性强的人会凭直觉采取不同的观点来发现新的解决方案。

人们可以通过经常旅行、学习专业知识之外的技能、广泛建立人际网络以了解不同的观点以及反思限制思维的偏见来培养适应能力。

通往成就的道路上充满了不可预见的障碍。通过有意识地培养成长心态、韧性、好奇心、责任感、同理心和适应能力，个人可以克服逆境，建立牢固的关系，并充分发挥自己的潜力。

案例研究：莎拉的成长

通往成就的道路上充满了不可预见的障碍。通过有意识地培养成长心态、韧性、好奇心、责任感、同理心和适应能力，个人可以克服逆境，建立牢固的关系，并充分发挥自己的潜力。

例如，莎拉一直梦想创办自己的设计公司，而不是为一家大型企业机构工作。然而，她对自己的技能缺乏信心，担心自己的想法被拒绝，担心创业的财务风险。

通过两年多的刻意培养上述心态，莎拉发生了转变。她通过寻求导师的批评来增强自己的技术设计能力。她通过将这些概念重新定义为学习机会，克服了对推销概念被拒绝的恐惧。她致力于节俭管理财务，以节省资本并适应早期收入波动的情况。最后，莎拉对那些也在不太可能的冒险中冒险的人表现出了同情心。

在这些心态的支持下，莎拉去年成功创办了她的精品公司。尽管不可避免地会遇到障碍，但她所打下的基础使她能够在出现问题时巧妙地解决问题。如今，她的公司凭借增长、韧性和其他批判性思维而蓬勃发展。

要点

• 心态在很大程度上影响我们如何解释事件以及克服挑战的可能性。与人格特质不同，它们会随着时间的推移而改变。
• 成长心态通过关注自我完善而不是内在优势来加速取得成就。
• 韧性赋予从困难中恢复的能力。强大的支持系统和情绪习惯（例如正念和重构）可以增强复原力。
• 当好奇心得到培养时，它会推动创新、人际关系和更全面的自我实现。
• 问责制创造了对所经历的所有结果（无论是胜利还是失败）的所有权，从而引发反思和改进。
• 通过深入倾听和同情建立的同理心可以加强联系和沟通。
• 当计划出现问题时，适应性可以让您顺利导航，这在动荡时期至关重要。

结论

通过评估我们当前的心态并选择发展那些需要加强的领域，我们打开了通往成功之旅之前封闭的大门。我鼓励你选择一种在下个月需要关注的心态。有意识地改变日常思想和行为来培养这种品质。写日记记录进展情况。与社区或导师分享您的目标，以实现成长。建立有利于繁荣的心态的唯一障碍是你愿意接受个人进化。