掌握自律：亚里士多德的 5 条有力名言

两千多年来，亚里士多德关于伦理、美德和自我克制的学说一直指导着历史上许多最伟大的思想家。他对培养个人卓越能力的深刻见解激励着当今致力于实现宏伟目标的人们。

在本文中，我们将特别探讨亚里士多德的五句励志名言，它们对自律作为实现个人最高潜力的基础提供了批判性的观点。将这些引言中包含的永恒智慧融入我们的日常生活可以让我们走上非凡的个人成长之路。

自律在个人发展中的作用

自律是指控制自己的行为和冲动，在困难、无聊或分心的情况下始终如一地进行建设性和有目的的行动。研究人员发现，自律是积极生活成果的最重要预测因素之一，包括更好的健康、人际关系、职业和财务稳定性。

有意识地培养自律会改变一个人的人生轨迹。它构成了针对转瞬即逝的短期冲动做出更明智的长期选择的基础。因此，自我克制是开启卓越的主要美德。

亚里士多德的美德与自律观

影响深远的哲学家亚里士多德深入研究了美德和伦理的概念，以及什么构成了有效的品格发展和个人卓越。

对于亚里士多德来说，卓越体现在以个人为中心的 eudaimonia——努力发挥自己的最大潜力并实现有意义的目标。这一概念的核心是培养节制、智慧和自我克制，克服可能阻碍目标的较小干扰。

自律是发展美德和力量的基本途径，是实现自我而不屈服于低级冲动和一时的突发奇想所必需的。

亚里士多德的自律名言及其解读

亚里士多德在他的著作中提供了一些关于自律的深刻见解，我们将在 2000 多年后从中受益匪浅。下面，我们重点介绍五句杰出的名言，以及它们如何指导我们的自我完善。

“我们就是我们反复做的事情。因此，卓越不是一种行为而是一种习惯。 ”

在这里，亚里士多德强调了习惯的一致性对内在和外在卓越的巨大力量。我们每天的仪式一砖一瓦地塑造着我们的性格和我们所吸引的事物。

最有成就的人会建立坚如磐石的惯例来促进他们的成长。例如，史蒂夫·乔布斯（Steve Jobs）每天都穿着同一类型的极简主义服装，而不是将精力浪费在琐碎的服装决定上。在我们的日程安排、生产力以及与他人的关系中养成建设性的习惯，为实现更大的梦想奠定了基础。

“你知道的越多，你就越意识到自己不知道。 ”

初学者的渴望可能超过专家，因为我们常常不知道我们不记得开始做什么。然而，拥抱无限的知识可以激发持续改进所需的自律，而不是停滞在我们已经弄清楚的舒适假设中。

例如，阿诺德·施瓦辛格（Arnold Schwarzenegger）在职业健美运动中占据主导地位，但在七次赢得奥林匹亚先生之后很长一段时间以来，他一直在不断调整自己的体格。他指出，当你对自己感到满意的那一天，你就失败了。激发永恒的好奇心和对学习的热爱可以推动个人的持久卓越。

“能够接受一种想法而不接受它，这是受过教育的头脑的标志。 ”

在一个充满噪音和意见的世界里，自律涉及仔细审查输入的信息，而不是被动地吸收我们遇到的一切。超越本能反应，需要勇气去脱离并批判性地评估什么符合我们的道德和目标。

最成功的投资者，比如沃伦·巴菲特，会不断地发挥这种精神力量，做出战略性的、经过深思熟虑的行动，而不是反复无常地追逐每一个热门趋势。培养严谨、公正的洞察力使我们能够过滤掉机遇中的干扰。

“工作中的乐趣使工作变得完美。 ”

对于亚里士多德来说，幸福和人类的繁荣主要需要找到令人兴奋的工作。完成平凡任务的自律依赖于将日常努力与某种充满激情的意义联系起来。史蒂夫·乔布斯反映了这一点，他指出，他从不认为有意义的工作是浪费的一天。

即使是平衡预算等看似令人厌烦的活动，如果与创办一家为弱势青少年服务的非营利组织等梦想联系在一起，也能激发活力。将纪律与目标联系起来会产生卓越。

“我们有能力做的事，也有能力不做的事。 ”

这句坚忍的名言提醒我们，我们每时每刻都拥有控制自己反应的光荣自主权。在刺激和反应之间存在着我们最重要的力量——暂停并有意识地选择服务于我们目标的思想和行动。

维克多·弗兰克尔在纳粹死亡集中营的幸存者中深刻地体现了这句话，尽管他无法控制恶劣的条件，但他仍将精神集中在目标上。重新引导注意力和反应的纪律可以释放自由和其他选择，而其他人可能只看到受害者。

将亚里士多德的智慧运用到日常生活中

整合亚里士多德范式转变的见解提供了一个构建习惯和心态的框架，将自律提升到新的高度。以下是将永恒的哲学原理应用于现代生活的关键策略：

建立日常仪式

确定每天早上、下午和晚上灌输的 1-3 个关键习惯，重点是自律。例如，醒来后进行集中冥想，中午准备营养膳食，并在睡前写下感激之情。将新的行为附加到现有的例程中，直到内化。

不断学习

让学习成为终生的努力，以克服自满情绪并刺激自我成长。参加在线课程、定期阅读书籍、参加研讨会并与其他激励您取得纪律性进步的人讨论想法。永远做一名学生。

发展关键能力

在自动内化输入之前，先停下来过滤建设性问题的框架，以确定哪些内容可以增加价值：这符合我的目的吗？我如何引导我的反应以使自己和他人受益？对来源进行事实核查，而不是本能地分享内容，可以培养自我掌控力。

将努力导向目标

当动力减弱时，重新将平凡的活动与鼓舞人心的结果联系起来，以激发有纪律的行动。例如，将家务或办公室任务视为激发家庭或组织在平凡中挖掘目标的最大潜力。

记住你的回应能力

任何情况和我们的反应之间都存在空间，可以有意识地选择恩典、理解或积极的结果。偶尔设置电话提醒“评估你的力量”，作为寻找与以成长为导向的自律相一致的替代方案的提示。小的选择随着时间的推移会产生截然不同的结果。

案例研究：南希的转型

南希是一名普通的大学生，当她面临有挑战性的任务、繁忙的工作或她宁愿沉迷于的干扰时，她很难自我激励。她经常想方设法逃避义务，并难以保持一致性。

然而，一位有影响力的哲学教授向南希介绍了亚里士多德关于自我克制、习惯培养和幸福的观点。这些见解与南希充分发挥潜力的愿望产生了深刻的共鸣。

南希将“卓越不是一种行为，而是一种习惯”等有力的名言付诸行动，并在一个不可协商的日常计划、写作和阅读时间中签署了一个不可协商的计划，以培养技能和自信心。她还发起了一个虚拟阅读俱乐部，讨论道德书籍以刺激持续发展，并加入 Toastmasters 以提高公共演讲水平。

当渴望或分心出现时，南希会引用诸如“我们有能力做的事情，也有能力不做的事情”来反思选择。 ”她问道，“我怎样才能将其导向更伟大的目标？编辑论文成为未来作家或历史学家的动力，而不仅仅是成绩。

在五个月内，南希在她的学习和她领导的小组中表现得异常自我导向和积极主动。她将亚里士多德的永恒原则内化为指导原则，以解锁与她的价值观和愿望一致的卓越所需的纪律。她的故事可以作为灵感。

要点

• 自律对于在各种努力中实现人类最高潜力至关重要，并为美好生活奠定基础。
• 亚里士多德认为自我克制是幸福的核心——超越短暂的享乐，达到一个人的终极目标。
• 一个人习惯做什么，就会变成什么样。卓越源于向伟大梦想灌输微小的、建设性的、持续的行动。
• 纪律是通过不断学习和改进的好奇心来维持的，而不是过早的满足。
• 培养日常的心理肌肉来分析信息，可以过滤掉营养中的噪音，从而至关重要地保护进步。
• 将纪律与目标（工作、人际关系或成长）联系起来会带来最高的动力和最佳的结果。
• 总有能力有意识地改变反应；这种选择的自由是自我克制的根源。

结论

亚里士多德通过深刻审视美德、人类繁荣和对最高善的追求，留下了巨大的智力和伦理遗产。他关于自律的名言揭示了释放个人卓越的批判性视角。从养成丰富生活的习惯到持续用心调整冲动和行动，亚里士多德的见解有助于构建我们的成长之旅。我们也可以掌握自我领导能力来实现梦想。