高度成功人士的 5 个超级习惯（成功的最佳习惯）

成功会留下线索。在研究各个领域的成功人士的生活和模式时，会发现一些日常习惯可以显着提高绩效。最有成就的人引用的这些有效的惯例可以提高工作效率，提高注意力，加速成长，并随着时间的推移取得巨大的成果。具体来说，五个超级习惯可以通过主动控制自己的时间、方向和优先事项来促进个人和职业成就。通过解读并持续应用世界顶级表演者一次又一次展示的这些提高表现的行为，任何人都可以更有目的地按照自己的方式构建生活。

1. 早起并掌控你的早晨

早起可以让成功人士主动为自己的一天定下基调和轨迹，而不是被动地采取行动。在其他人之前起床可以为早上的例行公事创造时间，从而为提高生产力和最佳表现做好准备。

例如，米歇尔·奥巴马 (Michelle Obama) 表示，她凌晨 4:30 起床，以便适应健身时间，并在女儿们起床之前为新的一天做好准备。与此同时，苹果首席执行官蒂姆·库克 (Tim Cook) 于凌晨 3 点 45 分开始工作，这给了他与其他时区的员工沟通的重要时间，并在投入会议和决策之前理清思绪。

研究表明，早起的人注意力、主动性和警觉性都会增强。当您早起时，花时间进行反思、锻炼、战略规划或个人发展活动可以让您在开始新的一天时感觉精力充沛、掌控自如，而不是匆忙。

为了优化你的清晨时间，请利用以下提示：坚持一致的起床时间表，包括周末，计划一个激励人心的早晨例行公事，并限制使用设备的时间，以避免数字干扰破坏你平静的开始。

2.经常进行自我反思

定期的自我反省可以帮助成功人士通过花时间有意识地检查自己的成长、方向和调整机会来纠正他们的优先事项和目标；需要调整和改进的领域很容易浮出水面，从而导致越来越有效的自我迭代和版本。

始终如一的自我反省者的著名例子包括奥普拉·温弗瑞（Oprah Winfrey），她每天写日记来处理事件并审视自己；比尔·盖茨每年都会花两次思考周来充分充电，同时反思自己的学习和生活方向；马克·扎克伯格每年都会进行个人挑战，旨在通过增加新技能和扩大自己的舒适区来提高自我。

这种定期的自我检查揭示了原则和行动的一致性，使人们能够及时调整自己的目标。研究习惯性自我反思强调它如何发展自我意识并实现有意的改变。

要养成自我反省的习惯，请定期安排写日记的时间，偶尔进行单独静修，以实现大局观，并在周末进行回顾，以检查哪些方面进展顺利，哪些领域需要纠正。

3.不断设定目标

成功人士认识到设定雄心勃勃但可实现的目标对于持续增长和前进动力至关重要。目标实现后，新的、更崇高的目标就会取代他们的位置，通过反复将目光投向舒适区之外，拓展技能并扩大可能性。

例如，沃伦·巴菲特仍然设定职业目标。这让自己80多岁了，而塞雷娜·威廉姆斯则加强训练，以追求特定目标，为下一个大满贯做好准备。与此同时，埃隆·马斯克在他的公司中积极设定了延伸目标以推动创新。

关于目标设定的研究发现，那些持续监控绩效、跟踪目标进度并持续重新基准测试以实现更高级目标的人比零星的目标设定者获得更高的成功率。

实际的持续目标设定需要建立目标、系统化问责制检查以及规划短期里程碑，以建立对更重要的最终目标的信心。每周或每两周安排一次回顾你的目标，以及你的日常活动是否与进度标记保持一致，以养成良好的习惯。

4. 留出时间做重要的事情

最成功的人会警惕地保留时间来处理日程中的优先事项，缓冲大量无干扰的时间，以保证有意义的项目取得明显进展的空间。例如，作家 J.K. 罗琳在她的写作时间段内有意消除所有其他职责，从而只专注于完成第一本《哈利·波特》书籍。

相比之下，如果允许一种被动的模式来应对外部请求和要求，而不是将实现目标的关键时间系统化，则会在基本目标上产生挫败感和停滞感。

研究证实，那些刻意抽出一天或一周的部分时间来完全致力于高影响力活动的人，会获得更高的职业成就和个人成就感。根据优先事项划分特定的时间可以减少分心，同时确保工作集中在您选择的道路上，而不是别人的议程上。

评估你的日程安排，是否可以放弃或整合一些非必要的承诺，以划分出几个小时的优先事项，向其他人传达你专注时间的神圣本质，并消除这些窗口期间的通知和提示，以成功养成这个习惯。

5. 投资于自我提升和学习

非常成功的人永远不会停止努力改进，持续投入时间以持续但可持续的速度积累新知识和技能。即使日程安排得很满，他们也会挤出时间来丰富活动，认识到个人发展和终身学习可以扩大可能性，并实现原本无法实现的目标。

例如，尽管比尔·盖茨多年来在微软担任重要的高级和管理职责，但他仍然投入时间进行贪婪的阅读，据报道每年完成 50 多本书，涉及不拘一格的类型。他还学习 Coursera 等教育巨头的在线课程，以培养新兴技术方面的专业知识。同样，奥普拉在日常生活中也抽出时间听取他人的建议，并感谢一位重要顾问的指导课程，这些课程使她具备了建立商业帝国的技能。

研究表明，高绩效者每周花 5 个小时以上的时间用于技能建设和学习，而普通民众的时间不到 2 小时，从而显着提高了能力和收入。

当优先事项反映价值观时，就会取得进展。为了成功养成这个习惯，请承诺每周持续投入 1-2 小时进行个人成长活动——听播客、参加在线课程、研究专业领域或阅读书籍。像安排一次重要会议一样安排这个时间段，以开始有意提升您的学习曲线。

认识贝丝：养成高成就者习惯的案例研究

贝丝是一名营销经理，她对繁重的工作量感到不知所措。为了寻求解决方案，她研究了生产力方法，并发现了一个博客，概述了成功领导者所使用的习惯。她实施了类似技术，进行了为期 3 个月的案例研究。

贝丝开始早起，以适应早晨的冥想、计划和专注工作的习惯。她还安排了每周计划会议，并将反思融入到日常工作中，使行动与目标保持一致，从而发现有价值的见解。

此外，贝丝设定了可衡量的短期和长期目标，严格跟踪进度，并对浅层任务进行批处理，以专注于更深层次的优先事项，从而在日历上安排时间。她还安排了微型学习来扩展能力。

在短短 12 周内，贝丝就养成了可持续的习惯，这些习惯使她充满活力并集中注意力，并做出了出色的工作并获得了晋升。这个案例研究表明，通过采用高成就者的惯例，任何人都有可能转变为更高绩效的人。

要点

• 早起掌控自己的早晨日程——比其他人早起可以留出时间集中日常事务，主动引导一天的轨迹。
• 定期分析您的道路——一致且结构化的自我检查重点关注您的原则和行动的一致之处以及需要重新调整的领域。
• 经常重新审视你的目标——习惯性评估和重新设定目标集中努力和进步成长。
• 保障重要工作的时间——战略性的时间限制限制了注意力的分散，并持续推动有意义的项目。
• 将资源投入自我完善——将持续提升和学习视为高度优先的投资，而不是可自由支配的事业，这是成功的标志。

结论

最有成就的人通过离散的、可重复的实践来使自己脱颖而出，这些实践会随着时间的推移而复合、受益和结果。当与对优先事项和自我完善进行深思熟虑的时间分配相结合时，仔细分析一个人的方向、进步和个人成长机会会创造一个有意识的进步的循环。这五个关键习惯所带来的日常微小进步在数周、数月和数年内不断累积，最终产生巨大的成果。通过有意识地专注于拥有早晨、自我反省、重新设定目标、限制时间要点以及投资于个人成长，任何人都可以启动一些小的、重复的行动，从而开启成就之路。