10个（令人惊讶的）法国习惯让生活更幸福

法国人长期以来因其快乐、平衡和充实的生活方式而受到赞赏。虽然他们的工作时间比大多数其他发达国家的人少，但他们掌握了美好生活的微妙艺术。那么，令人羡慕的法式生活乐趣背后到底有什么秘密呢？答案在于几个关键的文化习惯和哲学，它们可以提升他们的日常生活并促进整体福祉。法国的生活方式允许人们在需要时努力工作，然后与亲人一起享受美好时光和简单的快乐。从漫长的假期和悠闲的用餐，到拥抱传统和培养友谊，法国人已经磨练出一种生活方式，可以最大限度地减少压力，同时最大限度地提高幸福、健康和满足感。

本文将探讨十种令人惊讶的法国习惯，您可以在自己的生活中采用这些习惯，以获取更多的幸福、满足和平衡。这些微小但影响深远的改变侧重于改善您的社交关系，在日常仪式中发现乐趣，以及学会放慢速度并优先考虑自我保健。因此，请继续阅读，了解融入法式生活如何帮助丰富您的生活并为您带来更多满足，一次一个习惯。

1.认真对待假期时间

在法国，假期是神圣的。员工每年至少享受五周的带薪假期，雇主希望他们利用它。法国人享受假期，无论是出国旅行还是探索当地景点。休假可以让人们放松、恢复活力，并充满活力地重返工作岗位。与亲人一起度过时，它还能加强家庭纽带。研究表明，定期休假可以显着减轻压力和倦怠。

玛丽是一位年轻的会计师，她每年夏天都会尝试在法国乡村度过一到两周的时间。她关掉工作提醒，专注于骑自行车、阅读和品尝当地奶酪。回到巴黎后，她感觉焕然一新。

2.享受长餐

法式餐不是匆忙的、忙碌的事务，而是持续几个小时的坐下来的社交场合。您可以一边品尝美食和美酒，一边与家人和朋友进行热烈的交谈。膳食以快乐和共度美好时光为中心。这种轻松的仪式可以加强社会联系并激发幸福感。分享美味的食物也促使人们准备和吃更健康、更新鲜的美食。

杜波依斯一家总是悠闲地享用多道菜的周日午餐。他们早上一起准备传统菜肴，然后中午聚集。悠闲的饭菜、美味的饭菜、欢声笑语、讨论，为他们的这一周增添了亮点。

3、适量喝红酒

虽然酗酒在法国很少见，但适量饮酒却很常见——法国人在吃饭时喝红酒以帮助消化，只是为了享受它。适量饮用红酒可以带来许多健康益处，例如降低患心脏病的风险和降低压力水平。

巴黎银行家爱德华 (Edouard) 在工作日晚上的晚餐时会喝 1-2 杯波尔多葡萄酒。他觉得这有助于消化，而且他喜欢浓郁的味道。他很少过量饮酒，并认为这种适度的习惯减轻了他的日常压力。

4.经常散步

法国城市是为步行者而设计的，拥有迷人的路边咖啡馆、面包店和商店。人们通常步行去办事而不是开车。周末，他们喜欢长时间散步，拥抱城市生活。大量步行是锻炼身体和增加内啡肽的简单方法。它还有助于理清思绪，防止体重增加，并探索周围的环境。

西蒙娜在巴黎大部分时间步行三英里。周末，她喜欢选择一个新的社区，整天步行探索。活动和运动让她充满活力，而新鲜的空气和风景则让她平静。

5. 花时间培养友谊

法国人投入大量时间来建立和培育他们的社交圈。牢固的友谊提供情感支持、娱乐和归属感。优先考虑有意义的联系并共度美好时光是幸福的关键。它还让内向的人有机会在他们感到舒服的人身边恢复活力。

巴斯蒂安搬到里昂工作后感到孤独。他尝试每周给他的两个最亲密的朋友打电话，并与新同事计划周末活动。几个月后，他再次感到社交上的满足。

6. 享受质量胜于数量

法国人注重质量——食物、葡萄酒、体验——而不是物质产品。他们通过简单、高雅的生活创造丰富的时刻。例如，他们准备一顿多道菜的家常饭菜，或者与朋友分享一瓶精美的葡萄酒。这种心态会带来更深层次的满足。为了追求平衡的生活，时间也优先于赚钱。

艾斯特尔宁愿花钱在新开的农场到餐桌餐厅安排定期晚餐，也不愿购买昂贵的珠宝。这些有意义的用餐经历给她带来了巨大的快乐和满足。

7. 将工作与生活的其他部分分开

法国人在工作时间效率很高，但在一天结束后更容易把工作抛在脑后。他们甚至不鼓励在大多数职业中把工作带回家或加班。这种分离可以降低压力并保护闲暇时间。它让人们在下班后能够与亲人充分在一起，并在醒来时神清气爽。

亨利律师非常擅长最大化工作时间，并且不在晚上或周末回复消息。经过漫长的工作后，他会通过读书放松或与妻子散步来获得能量。

8. 拥抱传统

法国人保留了美味的地方美食、优美的语言和古典艺术形式等传统，而不是不断追逐潮流。这些传统通过仪式提供了一种联系感、意义感和舒适感。它们赋予生活结构，提醒人们花时间欣赏美。法国对传统的深深敬畏放慢了步伐，注重品质。

Céline 每年都会为家人制作祖母的葡萄酒公鸡食谱。这道菜和传统让她心中充满怀旧之情，让她想起与家人在一起的美好时光。

9.以外表为荣

法国女性仍然将风格、化妆和发型作为自我表达的创意渠道。他们为自己的外表感到自豪，不是为了给别人留下深刻的印象，而只是为了他们的自信和士气。感觉有吸引力可以培养积极的自尊和发自内心的幸福感。日常美容还可以鼓励人们正念和关爱自己。

卡米尔喜欢每天早上花时间化妆。她认为这是一种治疗性的自我时间，并且喜欢尝试不同的造型。成品让她在开始新的一天之前增强了自信。

10. 享受小确幸

法国人已经掌握了欣赏生活简单乐趣的艺术。比如在美好的一天散步，慢慢地喝一杯牛奶咖啡，享受芬芳的花束，或者在公园里读一本小说。停下来仔细享受这些小快乐可以培养感激之情和满足感。

每天早晨，琼开始坐在外面喝咖啡，听鸟叫。他每天晚上都会写下三件令他感激的事情。这种每天欣赏小乐趣的做法让他感到平静和满足。

案例研究：采用法国生活方式

克莱尔 (Claire) 是一位 32 岁的美国项目经理，她因工作生活压力大、亲密关系稀少而感到精疲力尽、没有成就感。去法国旅行后，她受到了法国人的生活乐趣的启发，并采纳了他们的一些习惯。

克莱尔开始利用所有的假期时间，与朋友悠闲地共进晚餐，并在周末到处散步。她花更多的时间培养友谊和简单的乐趣，比如在咖啡馆读书。在工作中，她开始更好地把晚上和周末分开，不要过度劳累。

克莱尔在几个月内找到了新的幸福感和成就感。她的压力急剧下降，而她的健康和社交关系也得到了改善。她感到更加平衡、更加活在当下，并且对生活中的小快乐充满感激。采用一些法国哲学让克莱尔过上了更慢但更富裕的生活。

结论

法国生活方式提供了任何人都可以学习的美好生活蓝图。他们的文化习惯自然而然地减轻了压力，无需付出太多的努力就能创造日常的快乐。法国的生活并不过分奢华或复杂。相反，它专注于通过意图和节制来提升日常生活。优先考虑简单而富有营养的乐趣，例如分享美食、参与艺术以及与朋友和家人共度时光。法国人的座右铭是“为了生活而工作，而不是为了工作而生活”。

养成一些有影响力的法国习惯就能极大地丰富您的生活。首先要珍惜你的假期时间。尽可能多地与亲人分享轻松、优质的膳食。尝试节制你的恶习，通过步行活动你的身体，并花时间培养你最亲密的关系。学会将工作和个人时间分开。欣赏生活中的小乐趣，拥抱怀旧的传统。通过一些实际的生活方式改变，你会发现更多的平衡、感恩和长期的满足感。还有什么比久经考验的纯正法式生活方式更好的灵感呢？