思想的从属：自律

头脑是一个强大的工具，但常常对我们拥有权威。不守规矩的想法可能会导致分心的行为、习惯和无意中形成的性格。如果你可以掌控一切并让从属思维与你的真正目标保持一致，结果会怎样呢？通过坚定的自律，你可以掌控自己的精神领域。

这条道路从简单地观察你的意识的级联开始，没有偏见——逐步组织你的思想，只关注现在正在发生的事情。学会一次专注于一个主题，同时排除干扰。不断寻求思想完全清晰的头脑。让日常的大脑训练成为一种增强精神力量的仪式。请注意，你的想法本身就体现了你的命运。

您可以期待本文中建议的心理练习来测试您的适应力。但这场斗争锻造了不可动摇的心态和敏锐的焦点。没有一条容易的道路可以释放内在的潜力。如果你能主宰内心的精神世界，你就能在外部世界取得伟大的成就。心灵的内心世界掌握着关键。让我们勇敢地深入我们内心的心理景观。

帮助您实现自律的八个步骤：

1. 心理训练的第一步就是简单地观察你头脑中的思想流动，就像一个“沉默的观察者”。 ”
2. 观察后，逐渐限制和组织想法 - 仅关注与当前情况相关的想法。
3. 通过专注于一个想法或想法，同时拒绝其他侵入性想法来缩小你的注意力。
4. 最终的精神纪律包括进入完全的空虚状态，没有任何思想、愿景或想法。
5. 持续的心理训练可以增强您的思想，就像体育锻炼可以增强您的身体一样。
6. 了解您的想法和习惯比任何其他因素更能塑造您的性格和人生道路。您可以明智地选择接受并专注于哪些想法。
7. 在困难的情况下掌握自律。这种程度的精神自我控制需要严格要求自己并付出巨大的努力。

实现内心的平静和头脑的清晰。通过定期练习，这些练习可以通过定期练习培养敏锐的注意力和内心的安静。

继续阅读有关如何完成练习以及如何实现每种状态的更多说明。

不加评判地观察你的想法

心理训练的第一步就是简单地观察你头脑中的思想流动，就像一个“沉默的观察者”。 ”安静地坐着，闭上眼睛，公正地观察意识流，但不要陷入其中。脱离对思想的任何判断或执着——你可以在不参与的情况下见证它们的生起和消失。这培养了从你的思维模式中分离出来的能力。

学会控制和组织你的思维

当你建立了观察技能后，慢慢地限制和组织你的想法——只关注与当前情况相关的想法。例如，当你下班回家时，有意识地释放对工作的想法，而将注意力转移到你的个人生活上。训练自己保持思想整洁和有条理，拒绝不符合当前现实的侵入性思考。

练习思想从属练习

通过集中练习进一步加强精神控制，抑制混乱的思维。选择一个要关注的想法或想法，然后将所有精力投入到坚持该想法上，同时拒绝任何其他试图分散您注意力的想法或想法。在其他想法压倒你之前，先花几秒钟或几分钟专注于你所选择的想法。通过定期练习，您可以更长时间地保持注意力集中。这会让你的思维更加敏锐。

努力让心灵空虚

最终的心法包括进入完全的空性，没有任何念头、幻象或念头升起。为了争取这种内在的空虚，要感到舒适，完全放松你的身体，闭上眼睛，排除任何想法。充分发挥你的精神力量，不让任何事物占据你的大脑——获得一片空白、空旷的精神空间。虽然极具挑战性，但你可以学会专注地遵守这种宁静、无思想的意识。仅关注呼吸会有帮助。

为你的大脑创造心灵体操

持续的心理训练可以增强你的思想，就像体育锻炼可以增强你的身体一样。你可以通过观察、专注和空虚来定期锻炼你的意识，从而增强你的精神力量。每天腾出时间进行这些“思维体操”，让你的大脑保持敏捷、专注和冷静。

利用你的精神力量战胜命运

你的思想和习惯比任何其他因素更能塑造你的性格和人生道路。这就是为什么通过自律来控制自己的思维是如此重要。当你控制你的思想时，你就控制了你的行动，随着时间的推移，你的习惯、个性和命运就形成了。增强你的心理能力，你就可以选择你的人生方向。

通过困难掌握自律

我只是想让你知道这些心理练习将具有挑战性。这种程度的自我控制需要对自己严格要求并付出大力的努力。但是，通过接受挑战并使其成为一种习惯，这种严格性可以无与伦比地训练你的意志力并增强你内心的决心。你变得更加坚强。

实现内心的平静和思维的清晰

通过定期练习思想从属地位，你将获得敏锐的注意力和内心的平静。通过清除日常思维的杂音，你可以为增强注意力、沉思和超越意识创造空间。你释放了你头脑中隐藏的潜力。

要点

• 首先，公正地观察心灵的思想流动，不参与其中
• 然后将思维限制在当前适用的范围内
• 练习只专注于一个想法，同时排除干扰
• 为了完全掌握，寻求一种精神完全空白的状态
• 每天进行“大脑锻炼”以增强智力
• 思想塑造行动、习惯和个性——从而塑造命运本身
• 期待困难，但它会铸就坚不可摧的心态
• 随着时间的推移，获得强大的注意力和内心的宁静

结论

专注的头脑是强大的，能够显化你所寻求的现实。遵循这些练习来掌控你的心理领域将为个人进化铺平道路。不带偏见地观察，整理自己的思想，排除杂念，每天抽出时间去思考，达到心灵的空虚。每天让你的大脑像激光一样集中注意力，并通过心理练习来锻炼你的心理肌肉。请记住，你的思想塑造你的行动，你的行动塑造你的习惯，你的习惯决定你的命运。这条道路需要勇气，但也会产生不可动摇的中心。如果你能征服内在的风景，你就能打败外在的风景。地下是关键——勇敢地进入你的最深处。

专注的头脑是强大的——准备好创造你想要的现实。尝试这些心理训练技巧来掌控你的内心世界。