反斯多葛行为：你现在应该消除的 10 个心态习惯

斯多葛主义的古老哲学教导如何通过智慧、自律、勇气、正义、节制和专注来过一种有道德的、有意义的生活。然而，许多常见的思维习惯违背了斯多葛派的核心原则。

这些反斯多葛主义的行为会导致不满并阻碍内心的成长和平静。消除某些有害习惯并采取斯多葛实践可以帮助您将心态和日常行为与这一强大的古代哲学保持一致。这可以带来更大的快乐、成就感和品格发展。

在本文中，我们将探讨十种具体的反斯多葛行为，应避免这些行为，并用更具建设性的方法取而代之。通过改变这些心态和倾向，你可以更充分地遵循斯多葛派的理想生活，并实现这一有影响力的哲学所教导的平静、目标和个人成长。为了获得更平静、更有意义的生活，要避免以下十种反坚忍的心态习惯。

为了更好的生活，避免这十种反坚忍的习惯：

1. 过度物质主义
2. 寻求外部验证
3. 沉思
4. 害怕改变
5. 担心琐事
6. 寻求报复
7. 浪费时间
8. 寻找问题
9. 冲动
10. 投诉

您可以继续阅读，了解更多关于要消除哪些习惯以及如何通过斯多葛实践克服它们的信息。

过度物质主义

在斯多葛主义看来，追逐金钱、地位象征和奢侈品等物质财富是愚蠢的。积累财富和物品并不会带来真正的幸福或满足。斯多葛学派主张生活简单，避免贪婪，享受经验和美德。物质主义会导致不满，阻碍品格的发展，并产生对不持久的财产的依恋。通过关注关系、知识和个人成长来消除物质主义。

寻求外部验证

在斯多葛主义看来，不断寻求他人的认可并将自我价值建立在其基础上是不稳定且不利的。斯多葛学派通过自我反省和道德生活来寻找内在的验证。依靠外部的赞扬或批评来获得幸福，给了外部力量太多的力量。这种对他人意见的依赖会导致不安全感和缺乏内在力量。相反，要对自己的美德、判断力和能力建立信心。

沉思

在斯多葛主义看来，沉溺于过去的遗憾和担心不确定的未来是没有成效的。斯多葛学派试图用心活在当下，充分利用每种情况。沉思会让我们陷入消极的想法并阻止我们采取行动。通过正念当下、专注于你能控制的事情来克服沉思，并认识到生命转瞬即逝。

害怕改变

斯多葛主义不赞成抵制改变和坚持熟悉。变化是自然的，并且可以促进成长。斯多葛学派相信冷静地适应事件并保持美德。避免一切改变会导致生活停滞。从小事做起，关注潜在的好处，并将变革视为一个过程，从而克服对变革的恐惧。变化带来新的视角。

担心琐事

斯多葛学派警告不要把时间和精力浪费在微不足道的焦虑或小问题上。重点应该放在道德的生活上，而不是因为琐事而激动。对小事的持续担忧会导致不必要的压力。通过质疑忧虑是否重要并为你的注意力设定界限来重新构建忧虑——将努力转向有价值的追求。

寻求复仇

寻求复仇违背了斯多葛派的美德、智慧和宽恕的理想。报复通常带来的弊大于利。斯多葛学派相信保持内心的平静并将精力集中在积极性上，而不是报复上。报复会延续消极情绪并阻碍个人成长。通过自我反省、正念和练习同理心来消除报复观念。

浪费时间

斯多葛学派认为时间很宝贵，因为我们的时间是有限的。拖延和浪费时间在无益的活动上是愚蠢的。积极主动地设定目标并针对优先事项采取行动。确保活动符合价值观和目的。反思一下你如何度过时间并消除浪费时间的事情。用心生活。

寻找问题

积极寻找问题或抱怨问题与斯多葛派注重解决方案和控制反应的原则相矛盾。当挑战出现时，将其视为实践毅力、智慧和积极性等美德的机会。避免陷入消极的陷阱。重新构建思维方式，形成以解决方案为导向的思维方式。

冲动

斯多葛主义不鼓励屈服于冲动和突发奇想。斯多葛学派在做出理性决定之前仔细反思。冲动会导致后悔和缺乏纪律。停下来考虑潜在的风险并将行动与价值观结合起来可以防止做出错误的选择。培养自我控制力并评估后果以克服冲动倾向。

抱怨

过度抱怨生活的困难违背了斯多葛派的接受和行动的理想。斯多葛学派试图关注他们可以通过理性和努力改进的领域。虽然发泄是很自然的事情，但停留在抱怨的心态上是没有效果的。重新构建消极思维和消极语言，以解决问题为中心。采取建设性措施来解决您控制范围内的问题。

要点

• 避免追逐物质财富和地位象征来寻找真正的满足。简单地活着。
• 不要依赖外部的认可和赞扬来实现自我价值感。
• 沉溺于过去并担心未来会阻碍行动和成长。出席。
• 变革提供了新的视角和发展的机会。拥抱它。
• 把你的时间和精力集中在有价值的努力上，而不是琐碎的焦虑上。
• 寻求报复会继续消极的循环。而是原谅别人。
• 有意识地将有限的时间用于有目的的活动。不要拖延。
• 将挑战视为展示智慧和毅力等美德的机会。
• 根据转瞬即逝的情绪或欲望，理性地做出决定，而不是冲动。
• 过度抱怨是没有效果的。采取建设性行动来改善问题。

结论

消除违背斯多葛哲学的行为，如唯物主义、寻求验证、报复和冲动，可以帮助你过上更加平静、更有目标的生活。通过关注内心、活在当下、拥抱变化并谨慎地采取行动，你可以更好地与斯多葛派的智慧保持一致。这促进了勇气、正义和自律等美德的发展，以实现斯多葛派的道德、有意义的生活理想。

消除这十种反斯多葛派的思维习惯可以帮助你更加符合斯多葛派的教义。采用斯多葛主义的做法来克服消极情绪，迈向高尚、有意义的生活。您首先会尝试改掉什么习惯？