如何重置你的个性并重新定义自己（你的未来取决于它）

我们都会经历人生的各个阶段，感到墨守成规，或者我们的个性和自我意识需要更新。也许你在事业、人际关系或日常生活中感到不安。您可能会感觉到想要改善自己性格的某些方面或发展新的技能和兴趣。重新定义自己可以带来巨大的个人成长，让你走上一条令人兴奋的道路，走向更充实、更有意义的未来。

在本文中，我们将探讨重置个性和重塑自我的实用策略和技巧。通过一些自我反省、有意识的改变、坚持不懈并给自己时间——你可以成为你渴望成为的人。您掌控和重塑自己身份的意愿将决定您未来创造的生活。

向内看——反思你目前的状态

任何转变的第一步都是诚实的内省。你需要向内看，明确你到底想改变自己的性格和自我意识的哪些方面。

• 列出你不满意的特质、习惯、行为、思维模式、兴趣等。你是否太害羞、脾气暴躁、缺乏安全感、优柔寡断？不管是什么，请写下来。例如，凯蒂意识到她变得非常被动，总是把别人的需求放在自己的需求之前。她决定改变这种模式。
• 您认为这些不良特征的根源是什么？是你的成长经历、过去的经历、社会条件，还是你结交的朋友？反映。也许你意识到你的喜怒无常源于不稳定的童年。或者你取悦他人的倾向来自于社会信息“友善”。
• 设定意图和目标。准确定义您想成为谁以及成为什么样的人。明确你想要做出的改变。想象最好的自己。

如果你想更加自信，请详细说明它是什么样的。您想在会议中多发言吗？眼神交流？追求职业发展？明确你的目标。

改变你的环境

一旦你知道自己想要改变什么，就把自己置于一个有利于新的自我出现的环境中。

• 改变您的日常生活、习惯、工作空间和生活空间。这样做会改变你的视角并释放你自己的不同侧面。例如，尼克想要更加活跃和户外活动。他改变了自己的日常生活，包括早上徒步旅行。这个小小的习惯改变释放了对自然的热情。
• 让自己周围的人都具有你想要的特质。限制与负面影响者相处的时间。如果你想更负责任，就远离那些总是取消计划的古怪朋友。与那些具有扎实职业道德的人交朋友。
• 让自己沉浸在与您的目标相符的媒体、艺术和音乐中。让它重新规划你的心态。安吉拉想要对生活更有希望。她追随积极影响者，听振奋人心的音乐，阅读鼓舞人心的书籍。这对她产生了影响。
• 培养新的爱好，激发你个性的不同部分。挑战自己。参加团队运动可能会帮助您变得更加合作。参加即兴表演课程可以让你变得更加机智。

重写内部叙述

我们的个性很大程度上是通过我们给自己讲的故事而根深蒂固的。为了创造持久的改变，你需要重写你的内部叙述。

• 注意消极的自言自语和限制性信念。阻止他们，并用强有力的肯定来反击他们。如果你内心的批评者说你很尴尬，请提醒自己你很有魅力。用自信的故事取代不足的故事。
• 想象你的理想自我。他们在不同情况下会如何思考、说话、行动和感受？进入这个角色。艾玛从小就很害羞。她想象着自信的自己，在聚会上轻松地与陌生人聊天。她开始表现得“好像”，直到它变得自然。
• 假装它直到你做到为止。做你新想做的事，即使你还没有这样的感觉。感情和个性也会随之而来。克里斯最初在工作会议上发言时感到焦虑。他强迫自己定期贡献想法。他越是克服恐惧，他的信心就越强。

留出时间进行真正的改变

人格转变需要时间和重复。你正试图重写根深蒂固的神经通路。预计会遇到挫折，但坚持改变。

• 不要因为重新陷入旧的思维和行为模式而气馁。将它们视为成长的机会，而不是失败的机会。讨好别人并不能抹去凯蒂在优先考虑自己方面取得的所有进步。第二天她就回到了正轨。
• 庆祝小胜利。即使是渐进式的改变也是值得赞赏的。并依靠那些看到新的你正在出现的支持者。尼克关注的是他如何在一周内坚持新的早晨例行公事，而不是他跳过的那一天。他的女朋友证实了她所看到的积极变化。
• 给自己六个月到一年的时间，让真正的改变发生。个性发展是一个终生的过程。相信旅程。仅仅三个月后，当安吉拉的旧的、不安全的想法悄然出现时，她并没有责怪自己。她记得改变需要时间并不断投入工作。

案例研究：莎拉重新定义自己

莎拉一生都很讨人喜欢，但缺乏安全感。 20多岁时，她决定重新定义自己。

首先，莎拉反思了她与自我价值低下和过度迁就他人的斗争。她意识到这源于童年的经历和信息，即她的需求并不重要。

接下来，莎拉设定了一个目标，要变得更加自信。她编制了一个愿景板：更多地发声，追求自己的激情，在需要时说不。

莎拉随后重塑了她的自我成长环境。她加入了一个妇女赋权团体，以树立大胆的榜样为榜样。她屏蔽了让她与他人进行比较的社交媒体帐户。她还报名参加了空手道课程来培养自律。

在内心深处，莎拉通过肯定自己的价值和独特的天赋来对抗一切自我怀疑。她想象以优雅和力量处理对抗。每当对自信感到紧张时，她就会假装自信，直到感觉真实为止。

改变不是一夜之间发生的。当旧习惯悄然出现时，莎拉原谅了自己并重新致力于自己的目标。一年后，朋友们评价她变得更加镇定和有使命感。

通过意图和毅力，莎拉重新设定了一生的模式，并按照自己的方式重新定义了自己。她成为了她本来就应该成为的人。

结论

重新定义自己需要勇气、毅力和耐心。自我发现的旅程永远不会真正结束。我们不断成长为新的自己。但通过集中努力，您可以重新设置无益的模式，培养新的技能和兴趣，并成为您渴望成为的人。

愿意向内看，设定明确的改变意图，改变你的环境和日常习惯，改写限制性的叙述，并为根本性转变留出充足的时间。你可能会遇到挫折，但要坚持自己的愿景。通过对个人进化持开放态度，您可以充分发挥自己的潜力，过上更有意义、更充实的生活。

重塑自我的道路会解锁你从未意识到的一面。它将带您踏上一段难以置信的冒险之旅，实现您最大胆的梦想和最高的自我。您应该按照自己的方式定义自己，并追求充满激情和目标的未来。相信你有能力重建自己的身份。然后，一步一个脚印地去实现它。