谨慎说话者的 7 个特征（斯多葛主义）

在社交媒体和快速数字通信时代，人们越来越不强调谨慎和谨慎地说话。我们反应迅速，下意识地做出反应，在充分考虑自己的话之前就说话。这种现代的交流方式与古希腊和古罗马斯多葛派哲学家的教义形成鲜明对比。马库斯·奥勒留、塞内卡和爱比克泰德等斯多葛学派强调理性、仔细思考和自我控制的重要性，包括在言语方面。

那些体现斯多葛派心态的人说话谨慎，权衡自己的言论，避免反动言论。他们了解语言的力量，并注意表达自己的方式。少说话多深思熟虑可以让我们表达真实意图，避免误解，即使在激烈的情况下也能保持冷静。除了在有效沟通中的作用之外，谨慎的言语还揭示了更深层次的品质，如智慧、纪律和成熟。

本文将探讨谨慎说话者的七个关键特征，并符合斯多葛派原则。我们还将看到一个案例研究，其中有人采用这些特征来改变他们的沟通方式。通过研究斯多葛派哲学家的有节制的沟通，我们自己可以成为更有思想、更沉着的演讲者。

1. 注意他们的言论

斯多葛学派强调清晰的思维和自我意识，这些品质可以转化为对言语的正念。那些说话谨慎的人不会随意说话，而是有意使用自己的语言。他们在说话之前会花时间思考，以确保他们的话准确地反映他们的观点和含义。这种深思熟虑也使他们能够选择更好的措辞以避免误解。例如，谨慎的演讲者可能会在一次困难的谈话后暂停，仔细回顾所说的内容，然后再澄清任何可能被误解的地方。言语正念始于对自己思想的觉知。

2.只在必要时说话

马可·奥勒留写道：“简洁是雄辩的一大魅力。”斯多葛学派避免不必要的言语，因此那些谨慎说话的人也会这样做。他们避免陈述显而易见的事情，为了自己的利益而喋喋不休，或者重复已经说过的话。谨慎的演讲者会等待合适的时机为对话提供实质性的想法和见解。他们避免通过不断的闲聊来淡化自己的话语。例如，在一场激烈的辩论中，斯多葛派的人会等待平静的时候冷静地插话，而不是匆忙做出反应。言语克制可以传达严肃性和实质内容。

3.衡量他们的言辞

斯多葛学派的演讲简洁有效地传达了思想，这是谨慎的演讲者所共有的特征。他们小心翼翼地衡量自己的措辞，只在表达自己观点所需的范围内说话，仅此而已。这种精确性确保他们不会胡言乱语、混淆信息或压倒观众。它还可以防止未经深思熟虑而发表的粗心言论。例如，当被问及意见时，谨慎的演讲者会给出简短、深思熟虑的回应，而不是冗长的咆哮。同样，他们可以清楚、简洁地解释一个想法，而不是绕圈子。衡量词语的能力体现了实质和纪律。

4. 平静、缓慢地说话

在压力大的情况下，人们很容易变得反动、目中无人或疯狂。然而，斯多葛学派始终保持冷静。同样，那些说话谨慎的人不会让情绪影响他们的讲话。无论情况如何，他们都会缓慢、清晰、平静地说。即使对某个主题充满热情，他们也会抑制可能破坏沟通的反动情绪。这种沉着的节奏使言语模式与理性思维而不是原始感觉保持一致。它还建立了权威、集中的存在。例如，在紧张的谈判中，谨慎的发言者会深呼吸，放慢语速，避免使用敌对性语言。这有助于讨论保持深思熟虑和富有成效。

5.考虑背景和受众

精明的沟通者明白，没有两个对话是相同的，并且根据上下文，确切的单词可以传达不同的含义。谨慎的演讲者会仔细考虑讨论的背景、媒介和目的等背景因素。他们还根据特定受众（无论是密友、孩子还是公司高管）调整自己的风格、语气和词汇。例如，谨慎的演讲者在演讲厅的演讲方式与休闲晚餐聊天的方式不同。他们在与非母语人士交流时会调整词汇。检查上下文和受众表明语言的关心和细微差别。

6. 当他们不知道时就承认

没有人知道所有的答案，但谨慎的演讲者不会假装拥有他们所缺乏的知识。相反，承认自己理解的局限性表现出谦逊和诚实。如果被问到关于不熟悉的话题的问题，谨慎的演讲者会坦率地承认不确定性，而不是猜测或推测。

7. 错误时自我纠正

每个人都会犯错误，但谨慎的演讲者很容易纠正自己，以保持诚实和正直。如果他们意识到自己说错了话，他们就会撤回、改写并承认错误。在谈话中气势汹汹地避免承认错误，这与斯多葛派强调理性和谦逊的观点是对立的。例如，如果一个谨慎的演讲者在演讲中错误地引用了一项研究，他们会停止承认并纠正错误，而不是希望没有人注意到。尽管令人不舒服，但这种公开纠正错误的能力可以建立信誉和可信度。它还可以提高一个人的沟通技巧。

案例研究：约翰学会有目的地说话

由于他大胆、反动的沟通风格，约翰在新的公司工作中遇到了困难。他经常在会议上直言不讳，不考虑自己的话，也不担心别人会如何解读。这导致与同事的紧张交流，他们认为他具有攻击性或对抗性。约翰的仓促演讲也导致了错误陈述，损害了他的可信度。

为了寻找解决方案，约翰阅读了斯多葛哲学，并意识到他的反应性、不受控制的言论才是问题所在。他开始采用谨慎演讲者的七个特征——注意自己的言词、避免下意识的反应、衡量自己的语言、冷静地说话、考虑上下文、承认无知和纠正错误。

实践这种更加谨慎的沟通方式最初是具有挑战性的。但约翰很快发现会议进展顺利，他可以表达想法而不会引起情绪或误解。他缓慢的步伐和简洁的演讲展现出自信和镇定。当不确定细节时，约翰练习说：“我不确定；我不确定。”让我回复你”而不是猜测。这与欣赏他诚实的同事建立了信任。

公开纠正自己的错误让人感觉不舒服，但这很快就提高了他的可信度和正直。几个月之内，约翰就从一个鲁莽、粗暴的人变成了一个深思熟虑、受人尊敬的团队成员。结果，他的职业生涯蓬勃发展，这一切都是因为实施斯多葛式的沟通特质改变了同事对他的看法。约翰意识到谨慎的言语不仅传达知识，而且传达智慧。

结论

那些谨慎说话的人体现了斯多葛派理性话语和自我控制的核心原则。他们谨慎的沟通风格展现出深思熟虑、精确、冷静和谦虚等重要特质。这些品质揭示了值得尊重的内在纪律和成熟。

在我们快节奏、反应性的数字时代，斯多葛派对谨慎言论的强调提醒我们语言的力量。考虑沟通时讨论的七个特征。你留意你的言语吗？说话要简洁、结合上下文吗？在适当的时候承认不确定性？想象一下，如果我们都采取谨慎的言论，可以避免多少冲突。我们的谈话将变得更加富有成果、富有启发性和和谐。