牙齿美白：什么有效（什么无效！）让笑容更灿烂

了解更多关于好的、不太好的和毫无意义的事情。

这是我们能找到的最不可怕的办公室牙齿美白图片。

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想要更明亮、更白皙的笑容吗？你不是唯一的一个。据估计，今年美国将有 3522 万人使用某种牙齿美白剂，但他们最终可能使用的最流行的方法是否真的有效？

在我们开始之前，应该注意的是，没有完全洁白的牙齿是正常的——遗传、衰老、药物和某些疾病（甚至只是你每天喝的咖啡）都可能导致变色。但是，如果您打算美白您的咀嚼物 - 或者只是好奇 - 请继续阅读以了解哪些方法有效，哪些方法更有问题。

DIY方法

木炭

用活性炭擦洗牙齿——“活性炭”经过了一个过程，使其多孔性更强，表面积更大——也许是最广泛声称的美白牙齿的方法之一。你很难找到一家大药房不出售某种用于美白的木炭粉或牙膏。  

然而，这些说法是没有根据的。在 2017 年《美国牙科协会杂志》上发表的一篇评论中，研究人员发现“没有足够的科学证据”支持木炭粉和木炭糊可以美白牙齿，也没有足够的证据表明它们可以安全使用（尽管短期内摄入活性炭本身可能是安全的，但如果您口服任何药物，请务必小心，因为它会减少吸收）。

它也有可能最终损坏你的牙齿。根据美国牙科协会 (ADA) 的说法，使用磨蚀性过大的粉末可能会磨损牙齿的保护层牙釉质。如果这样做的时间足够长，你可能会得到与你打算做的相反的结果——磨损的牙釉质暴露出下面一层称为牙本质的黄色层。

小苏打

小苏打是家庭牙齿美白支持者的另一种最爱，公平地说，小苏打本身可以起到一些短期美白作用。正如 ADA 发言人兼牙医 Matt Messina 博士告诉 CNN Health 的那样，它具有温和的研磨和漂白特性，但要小心谨慎，就像木炭一样，最终会造成损害。

梅西纳说：“你可能会看到用磨料进行短期美白，因为它可以去除表面污渍，牙齿可能会很快变白，但长期损害是不值得的。”

另一种经常吹捧的方法是将小苏打与柠檬汁混合。理论上，两者应该相互中和——一个是碱性，另一个是酸性。然而，试图在家里达到这种平衡可能并不值得。与小苏打的研磨作用一样，柠檬汁的酸性也会磨损牙釉质。

药店产品

虽然小苏打和木炭可能已经存在了更长时间，但药店的货架上现在堆满了明显的牙齿美白产品，从牙条和笔到凝胶和牙膏，这样你就不用自己制作混合物了。

它们有效吗？很难了解每一个人，而且制造商甚至不必证明它们是有效的，这也无济于事。 

在美国，商店里出售的许多牙齿美白产品（甚至一些含有漂白剂过氧化氢）在法律上都可以被视为“化妆品”，因此无需经过 FDA 批准，否则需要严格的测试和证据来证明产品能够达到他们的要求。

然而，有些产品带有 ADA 的“认可印章”。尽管根据法律，这与获得 FDA 批准不同，但 ADA 确实需要来自实验室或临床研究的安全性和有效性数据，然后由专家小组进行审查，以便产品获得密封。

紫色牙膏是一种尚未获得认证的产品，它在过去一年左右的时间里迅速流行。

它对于黄色牙齿的作用原理与紫色洗发水对于黄色漂白头发的作用原理相同——黄色和紫色在色轮上是相对的，所以涂上一些紫色牙膏，污渍就会被中和，让你珍珠白。

这可能会产生立竿见影的效果——但效果会持续吗？ DDS 的 Jason Cellars 在接受《健康》杂志采访时明确表示不会。

“人们可以立即看到效果，因为紫色调可以使牙齿的黄色调变白，”Cellars 说。 “不幸的是，这种错觉是短暂的，在牙膏完全洗掉之前，你的牙齿只会显得更白。”

在牙医诊所

通常最昂贵的牙齿美白方法是由牙医完成。这可能包括牙釉质微磨损——实现与小苏打相同的效果，但速度更快——或更广为人知的是，使用含有漂白剂过氧化氢的凝胶或溶液。

正如亨利·M·戈德曼牙科医学院普通牙科教授 Gennaro Cataldo 所言，这些解决方案“与您在药店购买的材料完全不同。” ”

“它高度集中；实际上必须保护牙龈免受这种材料的影响，”Cataldo 说。

虽然这会花费你一些钱，但这个过程是有效的；据 Cataldo 介绍，美白效果可持续长达两年。

尽管经过专业操作，这种牙齿美白方法仍然会产生副作用，例如短期牙齿敏感和/或牙龈发炎。一些牙医提供基于托盘的治疗，作为一种比办公室治疗更便宜的替代方案，供在家使用，但由于部分无人监管，这可能会增加这些副作用的风险。

底线

有无数的方法声称可以有效美白牙齿，但无论是否真的有效，如果您打算美白牙齿，最好在做之前先去牙医诊所。

这不仅是因为确保您的牙齿健康总是一个好主意——尤其是当您要做一些磨蚀性的事情时——而且它还可以让您了解哪种方法可能最适合您。

“美白可能不适用于所有牙齿，”ADA 表示，“如果您是候选人，某些方法（无论是在家还是在牙科诊所）可能比其他方法更适合您的牙齿。 ”

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