包括玩俄罗斯方块在内的治疗有助于减轻医护人员的创伤后应激障碍症状

“心理旋转”是这款深受喜爱的视频游戏的关键组成部分。

五周后，研究中一半的参与者不再出现闪回。

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事实证明，包括玩俄罗斯方块 20 分钟在内的治疗疗程可以减轻医护人员长达六个月的创伤后应激障碍 (PTSD) 症状的严重程度。目前还不清楚这款标志性游戏到底是如何产生这些治疗效果的，尽管研究人员认为“心理旋转”——玩家从不同角度想象下落的方块——可能会干扰侵入性视觉记忆并扰乱创伤性闪回。

旨在通过这种机制发挥作用的治疗方法被称为图像竞争任务干预措施，并且在之前的几项研究中已显示出希望。例如，2018 年发表的一篇论文表明，在经历车祸后立即玩俄罗斯方块可以减少 62% 的侵入性记忆。 

现在，研究人员已经证明，在 COVID-19 大流行期间经历过工作相关创伤的瑞典医疗保健专业人员也能获得类似的好处。令人惊讶的是，参与者只玩了一次游戏，但体验却持续了半年。

共有 164 人参与了这项研究，该研究要求他们在五周内记下与创伤相关的侵入性记忆的日记。试验开始时，参与者平均每周报告 15 次此类闪回。

在单次干预期间，提示患者短暂关注创伤记忆的视觉部分。然后一半的参与者被要求玩 20 分钟的俄罗斯方块，而另一半则听一个关于哲学的播客。

在为期五周的日记阶段结束时，那些玩过著名的积木游戏的人的侵入性记忆平均减少了 85.9%，其中一半人表示根本没有闪回。总体而言，俄罗斯方块组的参与者平均每周在此主要终点发生一次入侵，而播客组的参与者每周经历五次闪回。

然后在干预后三个月和六个月进行后续评估。研究人员称，半年后，玩俄罗斯方块的参与者所经历的创伤后应激障碍相关症状大约是那些听播客的参与者的一半。

作者写道：“六个月后，[俄罗斯方块组] 在工作中表现出更好的功能 [...] 以及更好的整体功能。”他透露，没有玩过该游戏的参与者的倦怠率以及注意力和注意力都更高。记忆问题。

领导这项研究的艾米丽·霍姆斯教授在一份声明中评论道：“令我们惊讶的是，这种治疗方法如此有效，而且症状的改善持续了六个月。”简短的干预（包括视频游戏，但不包括与治疗师深入讨论创伤）可能会有所帮助。”

虽然这项研究并没有试图调查玩俄罗斯方块减轻创伤性闪回的机制，但研究人员解释说，心理旋转“理论上是为了与侵入性记忆背后的心理意象相同的认知资源竞争。” ”

霍姆斯说：“仅通过一次指导治疗，我们就看到了治疗后五周甚至六个月后持续存在的积极效果。”如果可以通过包括视频游戏在内的日常工具来实现这种效果，那么这可能是一种可行的方法帮助很多人，”她补充道。

该研究发表在《BMC Medicine》杂志上。