你如何在大脑中看到图像？

以下是你的大脑如何想象你实际上没有用眼睛看到的场景。

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为什么有些人能够在脑海中想象带有颜色和细节的场景，而有些人却不能？

-Luiza，14 岁，巴西戈亚尼亚

想象一下您正在观看一场足球比赛，并且双方打平。各队将开始罚点球。人群欢呼雀跃，你的球队能否赢得比赛取决于你的投篮能力。当你想象这个场景时，你能用颜色和细节来想象这个场景吗？

科学家们正在努力工作 试图理解为什么有些人比其他人更容易想象这些场景。即使是同一个人，在不同时间在脑海中描绘事物的能力也可能会更好或更差。

作为物理治疗和心理学领域的神经科学家，我们思考人们使用心理意象的方式。以下是研究人员迄今为止所知道的情况。

大脑和心理意象

心理意象是在没有实际物理输入的情况下在脑海中想象事物和场景的能力。

例如，当你想到你最好的朋友时，你可能会自动在脑海中想象他们的脸，但实际上并没有看到他们在你面前。当您幻想即将到来的假期时，您可能会看到自己在阳光明媚的海滩上。

梦想主罚点球的人可以想象自己就像在脑海中观看一段视频一样。他们甚至可能会感受到草坪的气味或听到球迷发出的声音。

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科学家认为，位于大脑后部的初级视觉皮层参与内部可视化。这是大脑的同一部分，负责处理来自眼睛的视觉信息，并让你看到周围的世界。

位于大脑最前面的另一个大脑区域也有助于心理想象。这个结构被称为前额皮质，负责执行功能——一组高级心理技能，可以让你集中注意力、计划、组织和推理。

科学家发现这些技能至少在某种程度上与一个人的心理想象能力有关。如果某人善于在头脑中保存和处理大量信息，那么这个人就可以随时随地在头脑中处理数字或图像等内容。

经历和记忆

当您实际经历某个事件时以及当您从头脑中的记忆中可视化该事件时，大多数相同的大脑区域都会处于活动状态。例如，当您看到大峡谷的美景时，您的大脑会产生该图像的记忆。但这种记忆并不是简单地存储在大脑的某个地方。当大脑不同部位的数千个脑细胞一起放电时就会产生这种现象。后来，当声音、气味或图像触发记忆时，这个脑细胞网络再次聚集在一起，你可能会在脑海中清晰地想象大峡谷，就像它就在你面前一样。

心理意象的好处

心理想象的能力可能会有所帮助。

注意比赛前体操运动员脸上专注的表情。运动员可能会在脑海中想象自己正在执行完美的吊环动作。这种可视化激活与他们在吊环上实际表演时相同的大脑区域，建立他们的信心并激发他们的大脑以获得更好的成功。

运动员可以使用可视化来帮助他们更快地掌握技能，并减少对身体的磨损。工程师和机械师可以使用可视化来帮助他们修复或设计事物。

心理可视化还可以帮助人们脑损伤后重新学习如何移动身体。然而，通过额外的练习，那些不使用可视化的人最终会赶上。

先天与后天的相互作用

如果你难以想象，也不会失去一切。在你的脑海中想象的能力可能是你个人大脑的工作方式和你的生活经历的综合影响。

例如，伦敦的出租车司机需要在非常复杂的街道上行驶，科学家发现，在他们的职业生涯中，他们的大脑结构会发生变化。特别是，它们发育出更大的海马体，这是一种与记忆相关的大脑结构。科学家认为，出租车司机所接受的训练——在日常驾驶中必须想象伦敦各地复杂街道的地图——通过海马体的变化，使他们能够更好地进行心理想象。

观看别人的身体动作会激活与创建自己的内部心理意象相同的大脑区域。如果您希望能够做某件事，观看别人做这件事的视频与在脑海中想象自己正在做这件事一样有帮助。因此，即使你在心理可视化方面遇到困难，仍然有方法可以从中获益。

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