跑步者在使用大麻后更享受锻炼，但身体却陷入困境

一项小型研究表明，在锻炼前吸食大麻可能会让锻炼过程更愉快，但也可能会感觉更困难。

新研究表明，跑步前吸食大麻可以让平凡的里程变得更加愉快，但可能会让跑步感觉更难完成。

科罗拉多州自 2014 年以来休闲大麻的销售已合法化，在一项针对 42 名经常跑步者的小型研究中，研究参与者表示，在 30 分钟的跑步机锻炼中，他们体验到了情绪的提升和更多的乐趣。事先吸食或蒸发大麻。然而，平均而言，参与者表示，与清醒时相比，使用大麻后他们必须付出更多的努力才能跑步。

科罗拉多大学博尔德分校心理学和神经科学教授、共同高级研究作者安吉拉·布莱恩 (Angela Bryan) 在一份报告中表示：“从我们的研究中可以清楚地看出，大麻不是一种提高成绩的药物。” 声明。

这项研究于 12 月 26 日发表在《运动医学》杂志上，其作者受到了早期研究的启发，该研究表明，在娱乐性使用大麻的州，跑步者在锻炼时经常使用大麻毒品是合法的，例如科罗拉多州、加利福尼亚州和内华达州。

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作者认为，虽然大麻不会将普通跑步者变成精英运动员，但它可以鼓励那些不太可能锻炼的人有动力去锻炼。

布莱恩在声明中表示：“在这个国家，久坐的生活方式很流行，我们需要新的工具来让人们以愉快的方式移动身体。” “如果大麻是这些工具之一，我们需要对其进行探索，同时牢记其危害和好处。”

大麻含有称为大麻素的物质，其中包括四氢大麻酚 (THC) 和大麻二酚 (CBD)。 THC 在很大程度上导致了与杂草相关的特征性“兴奋”，部分原因是它与参与奖励系统和愉悦感的大脑受体结合。 CBD 不会产生兴奋感，但已对其其潜在的药用特性进行了研究。

在这项新研究中，研究人员在 15 分钟的跑步机测试中对跑步者进行了基线健康测量，并让他们完成了一项关于他们之前使用大麻、锻炼方式以及对同时进行这两项活动的态度的调查。然后，他们要求跑步者从药房领取 1 克（0.035 盎司）大麻；每个参与者都被告知要获得一种主要含有 CBD 或 THC 的菌株。

参与者在家中使用指定的产品，然后被送往锻炼设施，在那里他们在跑步机上跑步 30 分钟之前和之后完成了一项调查。这些问题调查了参与者的情绪、疼痛程度以及跑步的难度。两天后，参与者重复了这个过程，但没有大麻。

每个跑步者都报告说，如果他们事先使用大麻，他们的锻炼会更愉快。这一发现与研究相一致，该研究表明内源性大麻素（化学性质类似于 THC 和 CBD 等化合物的体内物质）参与产生“跑步者的兴奋感”，即短暂爆发的兴奋感。有些人在运动期间或运动后体验到的欣快感。作者说，因此，在跑步前吸食大麻可能会提高跑步者的快感。

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然而，吸入以 THC 为主的大麻品种的人注意到，与 CBD 组相比，他们跑步的乐趣没有增加。此外，他们觉得吸入药物后需要付出更多的努力才能完成锻炼。布莱恩在声明中表示，这可能部分是因为 THC 会增加心率。

这项新研究有几个局限性。例如，它不包括使用安慰剂药物而不是大麻作为比较点的一组。此外，所有参与者之前都曾在锻炼时使用过大麻，因此他们自愿的事实表明他们过去可能有过良好的经历，这可能会导致结果出现偏差。

尽管如此，研究作者表示，这项研究是朝着更好地了解大麻如何影响运动迈出的一步。

他们在论文中写道：“继续研究大麻对运动主观体验的影响（无论是积极的还是消极的）至关重要。”

本文仅供参考，并不旨在提供医疗建议。