“你不能把人们放入任意的盒子里”：心理学家批评“五种爱的语言”

专家以缺乏科学证据为由，质疑爱情语言理论的有效性。

现在著名的“爱情语言”最初是在浸信会牧师和自称为婚姻顾问的加里·查普曼（Gary Chapman）所写的书中首次介绍的。他的著作《爱的五种语言》（诺斯菲尔德出版社，1992 年）人气飙升，各版本销量约 2000 万册，并荣获《纽约时报》畅销书称号。

如今，查普曼的理论遍布 TikTok，内容创作者在其中谈论他们自己喜爱的语言，并质疑他们与合作伙伴的兼容性。但专家们长期以来一直对这一观点提出质疑，因为缺乏一致的证据表明爱的语言可以改善伴侣之间的沟通，而且它们可能无法完全反映人们接受和表达爱的方式。

现在，在一月份发表在《心理科学当前方向》杂志上的一篇论文中，研究人员概述了爱情语言理论的弱点，并提供了一种有科学支持的替代方案。

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“我们的批评并没有给爱情语言系统本身贴上过时的标签，而是强调它缺乏科学基础，”该研究的合著者吉迪恩·帕克（Gideon Park）说，他是纽约大学心理学博士生。多伦多。 “根据审查，我们的论文最终表明你不能将人们放入任意的盒子中，”帕克告诉《生活科学》。

加州大学戴维斯分校心理学教授保罗·伊斯特威克 (Paul Eastwick) 表示，这项研究有充分的论据。

“我认为因佩特（资深作者）和同事的分析绝对正确，”伊斯特威克在一封电子邮件中告诉《生活科学》。 “我通常告诉人们，爱的语言很好，与你的伴侣一起使用它们通常会让你的伴侣感到被欣赏和被爱。但没有任何证据表明‘匹配’，而且有意义和有效的沟通没有捷径。”

为了了解爱情语言是否科学合理，研究人员评估了现有研究，并对查普曼在其最新版本的书中提出的三个主要假设提出了质疑：每个人都有一种主要的爱情语言，有五种不同的语言，以及“说”不同的语言。相同的语言可以带来更高质量的关系。

每个人都有主要的爱情语言吗？

五种爱的语言是肯定的话、美好时光、接受礼物、服务行为和身体接触，查普曼认为每个人都用一种主要语言“说话”。这反映了他们表达爱意和最渴望被爱的主要方式。

但事实证明，人们喜欢用所有语言被爱，而且没有一种偏好。在对夫妻进行的调查中，结果表明人们倾向于认可所有五种表达爱意的有意义的方式，而且它们的具体情况各不相同。例如，在日常生活中度过美好时光可能是表达爱意的一种方式，但在情人节或周年纪念日等特殊场合可能更喜欢收到礼物。

帕克说，强迫人们将五种爱情语言相互对立是违反直觉的。

帕克说：“当研究人员要求人们独立评估每种表达的价值时，他们往往会给所有表达很高的评价。” “所以，在现实生活中，当人们实际上不需要做出这些权衡时，他们认为表达和接受爱的所有五种方式都很重要。”

爱的语言有五种吗？

查普曼将每种爱的语言作为独特且独立的结构提出，但研究和调查表明，人们表达和接受爱的方式比这更加综合和复杂。

有研究表明，这五种表达爱的方式确实存在。然而，评论认为查普曼的描述限制了这五种语言的表达，无意中低估了其他努力，比如为他们的伴侣建立新的友谊。此外，研究发现在健康的关系中，给予自主权和提供空间来培养关系之外的个人需求是其他重要需求。

“查普曼选择的五件事，它们都有道理，”蒙茅斯大学心理学系教授兼前系主任加里·莱万多夫斯基（Gary Lewandowski）说，他没有参与这项研究。 “但我认为有些事情更有意义——比如每个合作伙伴都致力于促进个人成长和彼此成长。”

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说彼此的爱语是否会带来更牢固的联系？

研究人员通过调查具有相同主要爱情语言的伴侣是否对他们的关系更满意来测试了这一假设。然而，还没有研究发现强有力的证据来支持这一说法。 这些研究调查了夫妻对伴侣的满意度以及爱情语言偏好，但似乎并没有发挥重要作用。

研究人员还研究了当伴侣用他们喜欢的爱情语言向他们表达爱意时，人们是否会表现出更高的关系满意度。该研究通过调查超过 980 名夫妻来评估这一点，了解当伴侣使用自己喜欢的语言表达爱意时，他们是否感到更快乐。看起来很成功。

尽管这一想法获得了一些支持，但该评论认为，如果伴侣使用任何爱的语言，而不仅仅是首选的语言，都可能会产生同样的满足感。事实上，最近在 2023 年会议上发表的研究发现，“无论一个人的偏好如何，所有爱情语言的表达都与关系满意度呈正相关，但几乎没有证据表明匹配效应，”该评论指出。

爱语言的另一种选择

尽管查普曼的理论存在缺陷，帕克说这本书有一个好处：它提高了人们对未满足的关系需求的认识。然而，他说，应该“谨慎对待这本书的核心假设”。

出于这个原因，帕克和同事提出了一个更现实的关系框架：将爱情视为营养均衡的饮食。这个比喻表明，人们需要多种必需营养素来维持令人满意的关系——虽然你可以仅靠碳水化合物生存一段时间，但你还需要蛋白质、脂肪和维生素才能茁壮成长。因此，人们可以通过多种方式表达和接受爱，以满足自己和伴侣不断变化的需求，而不是专注于一种“爱的语言”。

帕克说：“人们通常重视将自己和他人放入任意盒子中，因为这使他们能够依赖启发式和原型，从而更容易理解自己和世界。” “但我们需要学习如何做所有这些事情，并认识到人和关系不是稳定的实体，而是随着人们和夫妻遇到新的生活环境而随着时间的推移而成长和变化。”

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