前往火星的宇航员将面临难以置信的压力。以下是我们如何让他们为创造历史做好准备。

前往火星需要近距离生活两年以上。以下是宇航员应对这些条件的压力的方法。

在接下来的几十年内，美国宇航局的目标是让人类登陆月球，建立月球殖民地，并利用吸取的经验教训将人类送上火星，作为其阿尔忒弥斯计划的一部分。

虽然研究人员知道太空旅行会给宇航员带来身心压力，并考验他们近距离合作的能力，但火星任务将加剧这些挑战。火星距离地球很远，距离地球数百万英里，从旅行时间到火星表面探索本身，前往这颗红色星球的任务将需要两到两年半的时间。

作为一名研究太空宇航员在轨道上互动的精神病学家，我对火星任务期间将出现的压力源以及如何减轻这些压力源感兴趣，以造福未来的太空旅行者。

通讯延迟

由于距火星距离很远，宇航员和地球之间的双向通信往返时间大约需要 25 分钟。与家人联系的延迟不仅会损害船员的士气。这可能意味着太空人员在机上发生紧急情况时无法从任务控制中心获得尽可能多的实时帮助。

由于这些通信以光速传播，而且速度不能再快了，因此专家们正在想出在时滞条件下提高通信效率的方法。 这些解决方案可能包括发短信、定期总结主题以及鼓励参与者在每条消息末尾提出问题，回复者可以在下一条消息中回答这些问题。

自治条件

太空机组成员无法与任务控制中心实时通信来计划他们的日程安排和活动，因此他们需要比在国际空间站轨道上工作的宇航员更自主地开展工作。

尽管地球上太空模拟期间的研究表明，机组成员仍然可以在高度自主的条件下完成任务目标，但研究人员需要更多地了解这些条件如何影响机组成员的互动以及他们与任务控制中心的关系。

例如，任务控制人员通常会实时建议机组人员如何处理问题或紧急情况。在火星任务期间这不是一个选择。

为了研究地球上的这一挑战，科学家可以进行一系列模拟，其中机组人员与任务控制中心有不同程度的接触。然后，他们可以看到机组成员之间的互动以及他们相处和有效履行职责的能力会发生什么变化。

船员紧张

长时间与一小群人呆在一起可能会导致紧张和人际冲突。

在我的研究团队对在轨宇航员的研究中，我们发现，当在太空中遇到人际压力时，宇航员可能会通过将调度问题归咎于任务控制中心或没有提供足够的支持来缓解这种紧张。这可能会导致机组与地面之间的误解并伤害感情。

处理船上人际紧张的一种方法是每周安排时间让船员在计划的“公牛会议”中讨论人际冲突。 我们发现，提供支持的指挥官可以提高机组人员的凝聚力。支持性的指挥官或接受过愤怒管理培训的人员可以促进这些会议，以帮助机组人员在感情恶化并损害任务之前了解他们的人际冲突。

离开家的时间

长时间远离家乡会影响宇航员在太空中的士气。宇航员想念他们的家人，并表示担心他们在地球上的家人的福祉，尤其是当有人生病或陷入危机时。

任务持续时间也会影响宇航员。火星任务将分为三个阶段：出发、在火星表面停留和返回。每个阶段都可能对机组人员产生不同的影响。例如，在火星上的兴奋可能会提高士气，而返回期间的无聊可能会降低士气。

地球消失现象

对于轨道上的宇航员来说，从太空看到地球可以提醒他们，他们的家、家人和朋友并不遥远。但对于前往火星的宇航员来说，看着地球缩小为天空中的一个微不足道的点可能会导致深深的孤立感和思乡之情。

在船上安装望远镜，可以让宇航员将地球视为太空中一个美丽的球，或者让他们访问树木、湖泊和家庭成员的虚拟现实图像，可以帮助减轻地球消失的影响。但当船员们反思他们所缺失的东西时，这些对策很容易导致更深的抑郁。

规划火星任务

研究人员在俄罗斯与其他航天机构合作的 Mars500 计划期间研究了其中一些问题。在 Mars500 期间，六名男子在莫斯科的太空模拟器中被隔离了 520 天。他们经历了一段沟通和自主延迟的时期，并模拟了登陆火星。

科学家们从模拟中学到了很多东西。但真实火星任务的许多特征，例如微重力，以及太空的一些危险——流星体撞击、地球消失现象——并不容易模拟。

阿耳忒弥斯计划下的计划任务将使研究人员能够更多地了解宇航员在火星之旅中将面临的压力。

例如，美国宇航局正在规划一个名为“网关”的空间站，该空间站将绕月球运行，并作为登月和火星任务的中继站。研究人员可以通过将宇航员送往门户为期六个月的时间来模拟火星任务的出站和返回阶段，在那里他们可以引入类似火星的延迟通信、自主性和对正在远离的地球的看法。

研究人员可以通过让宇航员执行与火星预期类似的任务来模拟月球上的火星探索。这样，宇航员就可以更好地为真正的火星任务带来的心理和人际压力做好准备。这些模拟可以提高任务成功的机会，并有助于宇航员在太空冒险时的福祉。

这篇编辑过的文章是根据知识共享许可从 The Conversation 重新发布的。The Conversation。阅读原始文章。