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[健康] 打哈欠可以促进性能力！这个冬天就靠它了

作者：精品下载站 日期：2021-08-24 23:34:28 浏览：1037 分类：健康加油站

各大音乐学院，已运用打哈欠这种短时间内，可以快速有效的获取足够的气息，来支持歌手的声音和歌唱，创作出一种歌唱腔体，有同于美声唱法。在不经意间，口鼻，胸腔，腹腔，全部可以达到最舒服的状态。


[健康] 打哈欠可以促进性能力！这个冬天就靠它了


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打哈欠，一个简单的动作，实际上我们的身体都会从中受益。

有趣的是：

一群人在一起，其中有一个人打了几个哈欠，过不了多久，会有人陆续地跟着打起哈欠来，好像会传染一样。


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「张嘴大口吸气，让大脑供氧充足，可以保持清醒」同时吸进一大口冷空气（冷是相对体温37度），会让大脑降温。


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「是人类进化的产物」人类祖先大张开嘴巴，露出牙齿，对其他动物有恐吓作用。


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「人类身心疲惫，无聊厌倦时的表现」特别是体内缺水，疲劳饥饿时常有发生。


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「这不是人类独有」很多哺乳动物，甚至鱼类，爬行类，鸟类也有打哈欠的行为，这有可能是人类或者动物之间交换信息的秘密行为。


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打哈欠时，耳朵鼓膜肌肉会重新被激活，听觉比较之前会增强，同时泪腺也会被激活，分泌眼泪，洗刷眼睛，视觉的灵敏性就会提高。打哈欠会让我们暂时变得清醒一下。


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Tips1:

一定要深呼吸，打得要彻底，这样大脑中会产生足够的氧化氮；

当这种物质通过血液输送到丁丁时，会让丁丁处动脉舒张，增加海绵体供血量，从而提升勃起力度与持久度。


Tips2：

伸懒腰动作要同步进行，动作可以夸张一点，让腰部肌肉得到伸展锻炼。

提升腰部力量，就等于性能力的提高。在伸懒腰和打哈欠同时进行，我们的心率会提高1/3，心肺功能也得到锻炼。


总结：

我们打哈欠就和打喷嚏一样，是属于自身呼吸的一种自我调节。

伸懒腰是动作的牵引，顺带呼吸，让我们气血运行得更顺畅。

按照中医的说法，可以提神醒脑，养护肝肾，故而平常喜欢生闷气不快乐的人，可以做伸懒腰打哈欠的动作，来祛除身体的郁结，理顺肝气。

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