根据科学，当你患流感时如何更快地好起来

专家解释如何缩短流感感染时间。

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当流感季节如火如荼地进行时，我们中的许多人最终会咳嗽、疼痛并躲在被子里对抗季节性感染。幸运的是，大多数流感患者在症状出现后大约一周内感觉好转。

尽管如此，普通流感感染会扰乱日常生活，并带来传播流感的风险。这就提出了一个问题：有没有经过科学证明的方法可以缩短流感感染时间？

为了找出答案，Live Science 采访了两位专家。

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抗病毒药物可以缩短流感感染时间吗？

减少流感感染持续时间的主要方法是服用抗病毒药物，即专门用于对抗病毒感染的药物，Dr.加州大学洛杉矶分校医学和流行病学教授蒂莫西·布鲁尔 (Timothy Brewer) 告诉《生活科学》。美国食品和药物管理局 (FDA) 目前批准四种抗病毒药物用于治疗流感：达菲（通用名奥司他韦）、瑞乐沙（扎那米韦）、Rapivab（帕拉米韦）和 Xofluza（巴洛沙韦）。

达菲可能是最著名的流感抗病毒药物。这种口服处方药被批准供年龄至少 2 周且出现流感症状不超过两天的人士使用。该药物的作用是阻断一种酶的活性，这种酶通常使流感病毒能够在体内复制。这种酶与甲型和乙型流感病毒有关，这两种病毒是使人患病的主要季节性流感类型。因此，达菲有助于免疫系统阻止感染。

布鲁尔说，有充分的证据表明，如果您在症状出现的头两天内开始服用达菲，该药物将缩短您的病程。流感症状通常持续一周左右，临床试验表明，与安慰剂相比，达菲可以使康复速度加快约一天。

美国疾病控制与预防中心 (CDC) 还建议因流感感染住院的患者入院后立即服用达菲等抗病毒药物。研究表明，与延迟几天治疗相比，入院时服用达菲可以将死亡率降低 40%。

Relenza、Rapivab 和 Xofluza 与达菲的不同之处在于它们的给药方式。例如，Relenza 是吸入，而Rapivab 是注射。这些药物还被批准用于与达菲不同的人群；例如，Xofluza 仅适用于年满 5 岁的患者。还有证据表明，这些药物可以将流感症状的持续时间缩短大约一天。

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还有其他方法可以缩短流感感染时间吗？

有些人可能会服用非药物产品，如维生素 C、锌或紫锥菊，希望能减轻流感症状并更快好转。然而，目前没有足够的临床证据表明这些策略可以实现其中任何一个目标。

许多研究都集中在这些产品如何专门针对普通感冒而非流感的症状。感冒也是呼吸道疾病，但可由多种不同的病毒引起，而流感仅由流感病毒引起。

“如果人们想服用维生素 C，这当然是一件好事，但没有证据表明我知道它对（流感）有任何好处，”布鲁尔说。 “锌是人们尝试过的另一种东西——同样没有明确的证据表明它会影响流感感染的持续时间。”

市场上有一些药物可以治疗流感症状，但它们并不能针对感染的根本原因来缩短其持续时间。例如，止痛药和退烧药如对乙酰氨基酚（泰诺）和布洛芬可以帮助缓解流感症状，博士。匹兹堡大学家庭医学和临床流行病学教授理查德·齐默尔曼 (Richard Zimmerman) 告诉《生活科学》。

然而，患有病毒性疾病的儿童和青少年服用阿司匹林后，患上一种名为雷氏综合症的致命疾病的风险非常小，这种疾病会导致脑肿胀和肝脏损伤。虽然造成这种情况的确切原因尚不清楚，但由于阿司匹林与病毒感染之间存在联系，因此不应该给 19 岁以下的人服用阿司匹林，除非医生建议。

齐默尔曼指出，蜂蜜在治疗咳嗽方面有着良好的记录。但是，切勿将其给予 1 岁以下的儿童，因为他们存在患上婴儿肉毒杆菌中毒的风险。这是因为蜂蜜可能会被肉毒杆菌孢子污染，而肉毒杆菌是导致肉毒杆菌中毒的细菌，而婴儿的免疫系统还不够成熟，无法抑制感染你>。

如果您最终感染了流感，注射流感疫苗并不一定会缩短您的感染时间。但是，如果您被感染，疫苗可以减轻症状的严重程度。这可以降低您出现严重疾病并发症的风险，这些并发症可能导致住院或死亡，例如严重肺炎。

疫苗接种是流感的预防措施，而不是治疗方法，部分原因是疫苗接种后大约 14 天免疫反应才能完全形成。齐默尔曼说，到那时，如果您在同一时间窗口内感染流感，您的身体可能已经抵抗了感染。这就是为什么专家建议您在流感季节真正开始加剧之前九月或十月注射流感疫苗。

布鲁尔说，在基线上，你可以采取一切措施来维持健康的免疫系统，例如营养饮食、充足的睡眠、不吸烟和保持水分充足，也可能会降低你因流感感染而患重病的风险。但抗病毒药物是缩短病情的最佳选择。

本文仅供参考，并不旨在提供医疗建议。