为什么宿醉会随着年龄的增长而恶化？

科学家们实际上尚未证实年龄和宿醉严重程度之间的联系，但有一些原因可以解释为什么老年人在一夜饮酒后感觉比年轻人更糟糕。

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许多人都知道喝太多酒后的感觉：头痛欲裂、皮肤湿冷、思绪急速和胃部不适。通常，这些宿醉似乎会随着年龄的增长而变得更严重。老年人发现，他们年轻时所喝的酒精量并没有产生任何不良影响，现在却让他们感到虚弱。

但宿醉真的会随着年龄的增长而恶化吗？

有趣的是，根据个人经验，很多人都会告诉你“是的”——但没有确凿的科学证据表明宿醉实际上会随着年龄的增长而加剧。然而，他们这样做有一些合理的理由。

美国国家酒精滥用和酒精中毒研究所流行病学和生物测定学分部负责人亚伦·怀特告诉《生活科学》杂志：“目前尚不清楚宿醉是否会随着年龄的增长而加重，还是只是某些人会加重。”在一封电子邮件中。 “对于这个话题还没有进行足够的研究。”但尽管如此，还是有一些理论。

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宿醉是由于过度放纵后身体发生的无数变化引起的。酒精对细胞有毒，因为它会损伤 DNA 并阻碍重要的细胞过程。在分解过程中，酒精会短暂转化为另一种有毒物质，称为乙醛，然后转化为毒性较小的化合物，称为乙酸盐，最后转化为水和二氧化碳。

然而，随着人们年龄的增长，肝脏中代谢酒精及其有毒副产物的酶可能会变得效率较低，因此这些有毒化学物质可能会比以前在体内停留的时间更长。当乙醛在肝脏中徘徊时，它还会引起体内广泛的炎症。细胞因子是促进炎症的化学信使，与不适、焦虑、易怒和疲劳有关，这些都是常见的宿醉症状。

此外，与年轻人相比，老年人更有可能患有慢性疼痛和引发连锁炎症的疾病，例如糖尿病和关节炎。因此，饮酒过多可能会在已经很高的基线之上导致炎症的双重打击。怀特说，这可能“加剧现有的身体不适”，并最终导致更严重的宿醉。

饮酒和经历正常的衰老都会使人难以保持水分，因此两者的结合可能会导致一个艰难的早晨。

酒精是一种利尿剂，这意味着它可以排出体内的水分。怀特说，科学家们仍在争论脱水在宿醉中究竟扮演了多大的角色，但众所周知，脱水会导致头痛和疲劳，这都是常见的宿醉症状。 60 岁以后，由于组织损失，体内的总水量开始下降。怀特说，这种脱水不仅会导致宿醉，而且还会增加饮酒后血液中的酒精浓度。

他说：“随着年龄的增长，每杯酒的味道可能会更强烈，这可能意味着第二天会更加痛苦。”

酒精和年龄也会扰乱睡眠。喝几杯饮料可以加快入睡的初始过程，但也会降低睡眠质量并导致人们早醒，总体上导致夜间睡眠质量较差。怀特说，无论如何，睡眠质量往往会随着年龄的增长而下降，因此“我们可能比年轻时更能感受到酒精对第二天疲劳的影响。”

尽管有许多潜在原因会导致酒精随着年龄的增长而加重，但严重的宿醉并不是变老的必然原因。一项对超过 50,000 名 18 岁至 94 岁的人进行的调查发现，与正常人相比，老年人在酗酒后的宿醉发生率实际上较低年轻的同行。即使考虑到每个年龄段的通常饮酒量或酗酒频率，研究人员也无法解释这种模式。

这些结果在一项较小规模的自我报告调查中得到了呼应，该调查发现宿醉的严重程度随着年龄的增长而降低。尽管年轻的参与者报告饮酒量较多，但当研究人员修正饮酒量的结果时，他们发现年长的参与者报告的宿醉程度较年轻人轻，且宿醉的频率也较低。研究人员推测，出现这种情况可能是因为老年人对生活中的疼痛变得不那么敏感。

虽然对于衰老究竟如何影响宿醉仍然存在一些争论，但怀特说有一点是明确的：避免宿醉的唯一有保证的方法就是首先避免饮酒过多。

“时间是治疗宿醉症状的唯一万能疗法，”怀特说。 “不要过度放纵是预防它们的最佳策略。”

本文仅供参考，并不旨在提供医疗建议。