如果您发现使用公共浴室很棘手，您可以进行剖尸术

又称害羞肠。

如果您不惜一切代价避免去办公室洗手间，那么您并不孤单。

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我们人类倾向于将排便视为一种孤独的活动。与许多动物不同的是，当我们实际上没有这样做时，大多数人都不愿意讨论甚至思考这个话题。但当你必须离开时，你就必须离开，有时这意味着去公共浴室或工作场所。对于一些人来说，一想到这一点就会让他们的括约肌紧缩——如果是你，你可能正在经历parcopresis。

没有人喜欢谈论这些东西，而且很容易被人拿来开玩笑，但剖尸可不是闹着玩的。正如《澳大利亚全科医学杂志》 2019 年的一篇文章所解释的那样，这是一种导致在公共场所排便困难或无法排便的心因性疾病。它有时被称为“害羞的肠道”。 

患有这种疾病的人可能会发现除了家里的浴室之外不可能在任何地方大便。在 2011 年报告中详细描述的一个案例中，患者要求自己的家人离开家，以便他可以上厕所。例如，其他人报告了共用酒店浴室时的特殊问题，而办公室厕所可能完全不可能。 

窒息症可以归入更广泛的术语“厕所恐惧症”。这也可能包括排尿困难或膀胱害羞，以及其他对如厕的普遍恐惧。也可能存在与强迫症（OCD）形式的交叉，其核心是对污染的恐惧，尤其是在可能不如我们希望的干净的公共浴室。 

剖腹产的患病率尚不清楚。许多患有焦虑症和恐惧症的人担心这些疾病会带来耻辱，因此选择不公开自己的困难。此外，在许多文化中，讨论一个人的如厕习惯被认为是不礼貌或尴尬的，您很快就会看到有多少患有剖腹产的人可能没有得到任何帮助或支持。 

具体来说，对于剖尸来说，焦虑可能源于一系列因素，例如担心被无意中听到，或者因为浴室里的气味而被别人评判，或者你在浴室里呆的时间长短。对于某些人来说，恐惧症可能与他们童年的经历有关，或者是在诊断出肠道疾病后产生的。 

除了任何形式的焦虑可能伴随的令人不快的症状，以及患者可能面临的社交和情感问题之外，过于频繁地憋便也会带来健康风险。慢性便秘、痔疮、大便失禁——这些都是尽可能避免的事情。

当然，也有一些情况是你无法坚持的。尿急是许多肠道疾病的常见症状，例如肠易激综合征和炎症性肠病。当剖腹产也加入其中时，它甚至可以阻止人们离开家，对他们的工作和社交生活造成巨大干扰。 

2021 年的一项研究对 700 多名大学生进行了尸检调查。正如作家西蒙·R·诺尔斯 (Simon R. Knowles) 在《对话》中所写的那样，“跟踪人们以了解他们是否使用或避免使用公共厕所并不一定容易或合适”。相反，诺尔斯向学生们展示了一系列假设的商场浴室，这些浴室具有不同的隔间配置和入住率。 

诺尔斯发现，“整体回避率略高于 14%”。 “当所有厕所都可用时，大约 10% 的人避免去。当三个厕所中只有中间一个可用时，这一比例上升到 25% 左右。 ”

“工作时大便没关系”

尽管我们可能很想假装不这样，但我们都会大便，这是一个简单的事实。你最喜欢的名人？他们拉屎。皇室？他们拉屎。宇航员在太空？他们必须先通过测试，但是，是的，他们也会拉屎。 

为了帮助我们所有人对这一重要的身体功能感觉更好一点，澳大利亚昆士兰州卫生部门最近发起了一项活动，传达了一条简单而重要的信息（以及我们自 1997 年以来见过的一些最好的图形）：没关系便便在工作。 

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虽然认识到在公共场合大便可能带来的非常现实的压力，但该活动提供了一些有用的提示，使体验变得更轻松，例如使用芳香浴室喷雾剂或进行一些深呼吸练习。

另请注意，如果您担心剖腹产会影响您的生活，可以提供帮助，因此请联系您的医疗保健提供者。 

对需要排在第二位的情况不那么拘谨不仅有利于我们自己的肠道健康，还可以帮助减轻一些仍然与影响肠道的医疗状况有关的耻辱，并且可以开启关于排便习惯改变的对话，甚至可能挽救生命。 

现在大家齐声说：“上班时拉屎没关系！ ”