当你憋住一个屁时会发生什么？

我们时不时都会憋屁，但是气体去哪儿了呢？

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想象一下，在第一次约会时，你觉得需要自吹自擂——也就是说，放屁。一般人每天释放约 0.5 至 1.5 升（0.1 至 0.4 加仑）气体。这些屁大多是无味的，但冒险放屁却很少让人接受。无论是在职场，还是在朋友面前，我们都会时不时地咬紧脸颊。

但是憋气对我们的身体有什么影响呢？气体是消化过程中的天然副产品，滞留气体会导致不适、腹胀甚至恶心。但据博士说。新泽西州 RWJ Barnabas Health 的胃肠病学家、美国胃肠病学协会发言人 Ellen Stein 表示，身体还有其他方法来处理这种气体积聚。

“我们肠道中帮助我们消化的细菌会发生许多不同的变化和循环，”斯坦告诉《生活科学》。 “好消息是我们有一个流程；坏消息是天然气最终必须通过。”

从你吃一口食物的那一刻起，你的身体就开始以机械和化学方式分解食物。例如，你的牙齿机械地捣碎食物，而你的唾液则以化学方式分解食物。当食物沿着消化道移动时，它在胃、小肠和大肠中进一步分解。肠道中的微生物有助于将食物分解成最基本的组成部分。然后，这些构件可以被吸收到血液中并作为能量输送到全身。

但并不是食物中的所有物质都可以被身体利用，特别是当身体无法完全分解某些物质时。例如，患有乳糖不耐症的人在小肠中无法产生足够的乳糖酶，因此乳糖（乳制品中的一种糖）会在消化系统中停留并发酵，导致腹胀等症状、腹泻和排气过多。

然而，即使在典型的消化过程中也会产生气体。根据美国微生物学会的说法，硫化氢（会导致放屁中有臭鸡蛋味）是由肠道中分解蛋白质的有益细菌产生的。在消化道的更深处，碳水化合物在大肠中被分解，其副产品氢气和甲烷被添加到体内积聚的气体中。斯坦说，甚至氧气和二氧化碳也可以存在于肠道中，在人吞咽食物时被吸收。

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放屁是身体处理这种不需要的气体的自然方式。但在这种气体释放之前，它会撞击肛门括约肌。 “这是最后一站：控制中心……它告诉你何时放屁，”斯坦解释道。

肛门外括约肌是我们可以有意识控制的消化过程的唯一部分。因此，如果我们认为放屁的时间不合适，我们就会收缩括约肌，让屁被困住。如果没有后门可以逃逸，气体就会退回结肠。

但最重要的是，身体试图将气体排出。因此，白天被忽视的屁大多是在上厕所时或晚上睡觉时身体放松时释放的。

斯坦说，虽然有时需要放屁，但随着时间的推移，总是忍住不放会对肠道有害。由于持续腹胀的压力，结肠中可能会形成称为憩室的小袋，如果被感染，它们可能会变得有害。

“不放屁会伤害自己吗？”她说。 “是的，就像不排便可能会伤害自己一样。”