在精英运动中脱颖而出所需的无名“认知专业知识”

专家表示，在体育运动中，身体训练往往比认知训练更重要，但两者都需要表现出色。

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“寻找缺口！” “进入太空！” “谁有空？”

听起来有点熟？

从场边到球场、球场或球场，无论是哪种团队运动，如果您想得分……并希望赢得比赛，在比赛环境中寻找相关信息与任何其他技能一样重要。

想想莱昂内尔·梅西、斯科特·彭德尔伯里或娜塔莉·梅德赫斯特，在做出关键决定之前冷静地评估所有选择。

这些精英运动员是如何变得如此伟大的？除了他们的身体素质之外，他们的脑力也是一项明显的资产。

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运动中的认知能力

无论运动员是否参加 5 岁以下足球、后院板球或奥运会篮球比赛，他们的比赛环境都包含必须发现、解释并采取行动的重要信息。

随着运动员在重复比赛中变得更有经验，他们会习惯于探索环境和不同选择的可能结果——例如在足球中，决定长踢或短传。

这就是运动（运动）和认知专业知识的发展方式，并且可以增加战术和战略选择和解决方案。

认知专长是指决策、注意力和感知等因素，这些因素对于熟练表现至关重要。

在体育运动（尤其是快节奏的运动）中做出决策的一个关键部分是知道在哪里可以找到您周围最有用的信息。换句话说，你应该将注意力集中在哪里，特别是视觉注意力。

研究往往发现熟练的玩家更擅长寻找和查看游戏环境中的选项以及周围发生的事情。

例如，熟练的玩家往往有更广泛的注意力（在需要时）——这意味着他们既关注对手，又关注下一步可以移动到哪里。

另一方面，技术水平较低的玩家往往注意力集中范围较小。他们可能只关注一个细节（例如球），而不关注周围发生的事情。

足球明星克里斯蒂亚诺·罗纳尔多的一项眼球追踪活动很好地展示了这一点：

与技术较差的玩家相比，技术熟练的玩家通常也能更快地做出决策；他们的经历会创造更多的记忆，有助于加快决策速度。

从本质上讲，熟练的玩家知道哪些信息最值得关注，并且他们会迅速采取行动。

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训练大脑

许多处于高性能环境中的人承认，按照目前的做法，我们已接近身体极限。

尽管如此，许多教练和运动员仍将重点放在准备的身体方面，例如速度、耐力和力量。

这种关注是可以理解的——专注于身体方面可能适用于主要由身体能力等因素驱动的运动，而不是由特定技能驱动的运动。

对于足球等运动，澳大利亚规定橄榄球、曲棍球和篮球，但在需要复杂思维技能的地方，这种方法是有限的。

简而言之：能够快速有力地移动是有帮助的。但如果你跑到了错误的位置，或者踢到了处于不利位置的队友（忽略了更好的选择），这种认知技能的缺乏可能会限制成功。

随着我们的理解不断增长，我们可以对认知过程做更多的事情。

新研究表明脑力的重要性

西悉尼大学最近的一项研究着眼于 14 至 18 岁的澳大利亚规则足球运动员，以及他们在更高水平上踢球所需的技能。

研究人员想要探索初级球员如何环视球场并做出传球决定，以及这些行为是否随着时间的推移（准确地说是 18 个月）保持不变。

他们发现，与成年运动员类似，技术熟练的青少年和技术较差的青少年在视觉行为和决策能力方面存在明显差异。

熟练的玩家在决策和视觉搜索行为方面更加准确，专注于最相关的游戏信息，例如空闲玩家或进入的空间。

在压力下处理信息也是熟练表现的关键，研究表明身体疲劳会影响决策，通常会导致决策错误，而代价高昂。

对于教练来说，在训练中考虑认知和疲劳尤为重要——模拟比赛般的压力有助于球员习惯他们在比赛中所经历的压力类型。

新的研究进一步探讨了精神疲劳对身体表现的负面影响。这项研究表明，在需要长时间思考和脑力劳动的活动之后，我们的锻炼能力可能会受到损害，特别是当这些活动很无聊时。

这项研究是独一无二的，因为它考虑了过度使用大脑导致身体疲劳的影响（通常，我们从身体疲劳如何影响思维的角度来看待疲劳）。

这对于年轻球员从上学过渡到训练的教练来说可能特别重要，特别是如果当天的课程很复杂的话。

因此，教练应该考虑他们向运动员提供的信息量以及任务和指示的复杂性。

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在训练中取得适当的平衡

总体而言，认知技能（如身体素质）是高绩效的关键，甚至在识别未来潜力方面发挥着作用。

培养体育人才是许多体育俱乐部的重点，但这个过程主要依赖于身体和生理方面的测试。

西悉尼大学进行的研究表明，随着时间的推移，认知可能成为能力的可靠标志，并为预测人才提供一些基础。

如果是这样，所使用的方法或类似方法可以包含在人才识别协议中。