中国让孩子们更加活跃的努力似乎正在奏效

政府的世界首创法规从多个角度解决久坐行为问题。

政府法规限制家庭作业？当我们还是孩子的时候，这种能量在哪里？

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早在 2021 年，中国就制定了世界上第一个系列国家法规，试图遏制儿童久坐行为。近三年过去了，布里斯托大学科学家领导的团队仔细研究了这些措施的结果。结论？他们似乎正在工作。

对于我们很多人来说，我们的日子现在就是坐着度过的。无论是办公室工作、长途驾驶，还是劳累一天后倒在沙发上，我们都不再像 50 或 100 年前那样经常站立。这种趋势在我们的孩子身上也同样明显，研究表明，来自狩猎采集社会的孩子比在英国或美国长大的孩子得到更多的锻炼。 

问题是，久坐可能意味着我们失去了定期锻炼所带来的一些健康益处。尽管可能可以“补上”一周内错过的体育活动，但大多数健康专家仍然认为，让我们的孩子从小养成更活跃的习惯可以帮助避免未来潜在的问题。问题是，在一个让他们坐在学校，然后坐着做作业，然后在休息时间也可能坐着放松的社会中，如何实现这一目标？

中国政府是世界上第一个出台法规试图解决这一问题的政府。 2021 年 7 月，出台了一系列措施，对不同环境下的久坐行为采取多管齐下的方法。这些法规限制了在线游戏企业进入青少年市场的机会；他们限制老师根据年龄组分配给孩子的家庭作业数量；他们还限制了私人补习公司提供课程的时间。 

布里斯托大学政策研究学院运动、营养和健康科学中心的李白博士在一份声明中解释说，“这种跨多种环境的监管干预措施以前从未尝试过。 ”

“传统上，儿童及其父母或照顾者都会接受教育指导，并鼓励自己改变行为，但这并没有真正起作用。通过这些监管措施，遵守规定的责任已转移到在线游戏公司、学校和私人辅导公司身上。 ”

李最近领导了一项研究，旨在了解干预措施的进展情况，其结果可能为其他世界各国政府提供思考。

该团队研究了居住在中国广西省 14 个城市 31 个地区的 7000 多名 9 岁及以上在校学生的日常监测数据。该数据涵盖2020年至2021年期间，即法规生效前后。

总体而言，这些学生的平均每日静坐时间减少了 46 分钟。与农村地区的孩子相比，城市地区的孩子之间的差异更为明显。 

每日平均屏幕时间减少了约 10 分钟（6.4%），新规定出台后，学生满足每天最多两小时屏幕时间建议的可能性增加了 20%。 

学生们也更有可能达到中国政府关于家庭作业时间的建议，尽管这随年龄而变化——年龄较小的学生达到建议的可能性高出 3.6 倍，而初中和高中年龄的学生则为 2.1 倍。次。

在谈到为什么现阶段这些措施似乎比之前针对父母和孩子本身的措施效果更好时，李说：“这种截然不同的方法似乎更有效，因为它旨在改善儿童和青少年的生活环境，支持更健康的生活方式。 ” 

目前，只能针对中国这一地区得出结论，因此需要进行更多研究来评估该指南对中国其他地区的影响。目前还不清楚这种方法如何适用于其他国家和文化背景。尽管如此，这是对可能性的有趣见解。

“这是一项令人着迷的研究，因为大多数减少久坐行为的干预措施都依赖于教育方法，而不是这里使用的监管措施，”世界卫生组织肥胖预防合作中心联合主任博伊德·斯温伯恩教授说，他不是直接参与研究的人。参与研究。

“虽然在中国以外的国家实现类似的法规可能是一个挑战，但这些法规的影响确实表明久坐行为对现行环境条件和规则有多么敏感。 ”

该研究发表在《国际行为营养和体育活动杂志》上。