催眠是真的吗？科学是这样说的

或者这一切都只是一种行为？让我们来了解一下事情的真相。

你感觉非常困。

图片来源：Imran Chowdhury © Science-News.dev

本文首次发表于我们的数字杂志第 19 期好奇。 

世界历史上从未有舞台上的人被催眠过。

– 神奇的克雷斯金 (The Amazing Kreskin)，资深心灵学家和表演家，1994 年

1994年12月的午夜，英国威斯敏斯特宫，催眠术遇到了麻烦。

时任英国西兰开夏郡议员科林·皮克索尔在下议院宣布：“自从我的一位选民向我发出关于舞台催眠术的危险性的警告以来，舞台催眠术一直是我长期关注的问题。” 

“几年前，她的女儿[……]在俱乐部被催眠，”他告诉聚集的立法者。 “在催眠结束时，她被告知要清醒过来，就像遭受了 10,000 伏的电击一样。她的丈夫在有些茫然的状态下把她带回家，五小时后她就去世了。 ”

这是一起催眠致死案吗？议员们对此深信不疑——足以促使内政部调查是否应该改革有关这种做法的法律。但其他人认为这个想法很可笑：“（催眠）整个概念都是一个幻想，”利物浦大学心理学教授格雷厄姆·瓦格斯塔夫当时表示。 “一项文化发明。 ”

事实上，瓦格斯塔夫走得更远。不仅舞台催眠是废话，这种做法所谓的治疗效果也是废话。他说，催眠缓解疼痛可能取决于患者个体的高疼痛阈值，而不是某种心理上的大脑黑客攻击。催眠师引发的行为改变只是一厢情愿和炫耀欲望的产物，仅此而已。

三十年后，我们仍然不确定谁更接近真相。

你越来越困了

让我们明确一点：催眠术，如果由训练有素、了解病人的催眠师实施，不会杀死你。但同样，有一些很好的证据表明，这不仅仅是暴露狂寻找简单答案的结果。

实验心理学家 Steven Jay Lynn、Madeline Stein 和 Devin Terhune 去年在《BJPsych Advances》杂志上写道：“催眠仍然是心理学和相关学科中被最广泛歪曲的做法之一。” “特别是，催眠在临床环境中的使用方式以及当代科学研究对催眠的理解与流行文化中的描述之间存在明显的差异。 ”

那么，科学如何理解这种实践呢？好吧，说实话，科学并不能完全确定。

治疗师克莱尔·杰克 (Claire Jack) 在《今日心理学》2022 年发表的一篇文章中写道：“一百多年来，这个问题一直备受争议。” “‘状态’理论家认为，催眠存在一种独特的状态，实现这种状态是积极治疗结果不可或缺的一部分。另一方面，“非国家”理论家认为，人们“扮演”被催眠者的角色，就像某人在生活中扮演各种其他角色一样。 ”

杰克强调，这并不是说任何人都在演戏。被“催眠”的人确实相信这件事发生在他们身上——但非国家理论家会辩称，他们经历的任何影响都将是由于更平淡的因素，而不是意识状态的改变。正如 Lynn、Stein 和 Terhune 所说：“没有强有力的神经生理学证据证明催眠是一种特殊或独特的状态……将催眠视为一系列程序（在该程序中口头建议是可行的）更为简洁。”用于调节意识、感知和认知，而不是不必要地调用“特殊状态”。 ”

当我点击手指时

无论事情的真相如何，有一件事是肯定的：催眠术不仅仅是一种把戏。 

斯坦福大学精神病学和行为科学教授 David Spiegel 领导的团队在 2016 年的一篇论文中写道：“我们确定了三个大脑区域的活动和功能连接在催眠期间发生了变化。” “这一发现在高催眠者和低催眠者的两种催眠条件下都很明显，而且它们与记忆和休息条件不同。 ”

催眠是西方最古老的心理治疗形式，但它已经被悬挂的手表和紫色斗篷的刷子抹黑了。

他们发现，在催眠状态下，背侧前扣带回（大脑中负责注意事物的网络的一部分）的活动会减少。斯皮格尔认为，背外侧前额叶皮层和默认模式网络之间的联系也是如此，这可能代表着被催眠者的行为和他们对这些行为的意识之间的脱节。 

“在催眠中，你会全神贯注，不会担心任何其他事情，”他当时在一份声明中说道。 “当你真正投入某件事时，你不会真正考虑去做——你只是去做。 ”

与此同时，背外侧前额叶皮层和岛叶（通常与更多情绪或感觉功能相关的大脑区域）之间的联系增加。总而言之，它描绘了一幅大脑乐于接受外部建议的画面，而不太关心花费时间或精力对此进行自我意识——而且从经验上看，大脑也不是仅仅为了引起注意而大摇大摆地走来走去。

“催眠是西方最古老的心理治疗形式，但它已经被悬挂的手表和紫色斗篷的刷子抹黑了，”斯皮格尔说。 “事实上，这是一种非常强大的手段，可以改变我们用思想控制感知和身体的方式。 ”

你会像鸡一样嘎嘎叫

暗示催眠术真实性的不仅仅是脑部扫描。虽然我们中的许多人可能会拒绝外科医生建议我们在手术期间放弃全身麻醉而采用催眠，但有证据表明，就缓解疼痛和缩短愈合时间而言，添加后一种选择可能是一个不错的选择。

“它可以帮助患者减轻焦虑和压力，减轻疼痛，并促进手术后的康复，”耶拿大学医院的学生马雷克·霍勒 (Mareike Holler) 说，她是对催眠潜在益处进行大规模荟萃分析的团队成员之一。作为外科手术干预。

“在研究评估中，催眠被证明是一种有效的干预措施，”她证实。

如果医生面对催眠暗示性较低的患者，甚至可以通过同行评审的方法来使用深部脑刺激来提高催眠能力。

与此同时，几十年来，专业催眠疗法已被认为是治疗肠易激综合症最有效的治疗选择之一，一项荟萃分析显示，半数以上的肠易激综合症患者的症状得到缓解。它对于缓解慢性疼痛也非常有效——如果医生面对催眠暗示性较低的患者，甚至有经过同行评审的方法来使用深部脑刺激来提高催眠能力。

“作为一名临床心理学家，我个人的愿景是，在未来，患者进来，他们会接受快速、非侵入性的大脑刺激课程，然后他们会去看心理医生，”临床神经心理学博士后 Afik Faerman斯坦福大学学者、后一个项目的首席研究员在一份声明中表示。 “他们从治疗中获得的益处可能要高得多。 ”

而你在房间里

因此，不可否认的是，催眠术是“真实的”，因为它会在大脑和身体中产生可观察、可测量的变化。但是，我们当中的怀疑论者可能会提出抗议，糖丸也是如此。难道这一切不都是安慰剂效应的体现吗？

简短的回答？是的，可以。答案很长？情况很复杂。毕竟，人们普遍认为催眠术与安慰剂反应有很多共同点——两者都依赖于操纵患者的期望来提供治疗效果。尽管人们普遍认为安慰剂需要欺骗才能发挥作用，但所谓的“开放标签安慰剂”——即直接告诉患者他们正在服用糖丸——已多次被证明可以有效治疗各种疾病。 

那么，如果有的话，是什么将两者分开呢？

可能不多。特胡恩和林恩在《对话》中写道，对于安慰剂反应，“无效的药物或治疗方法之所以有益，纯粹是因为我们相信它会起作用。” “从这个角度来看，也许催眠并不是那么奇怪。对催眠的看似耸人听闻的反应可能只是暗示和信念塑造我们的感知和行为的力量的惊人例子。 ”

“我们认为将会发生的事情会无缝地变成我们最终经历的事情。 ”

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