ASICS GEL-KAYANO™ 30 评论

凭借其改进的几何主导设计，Gel-Kayano 30 比其前身更柔软、更舒适。

现场科学判决

跑长距离时体型下垂或在中性步态和过度内旋步态之间切换的跑步者会欣赏 Asics Gel-Kayano 30 提供的微妙支撑。这款重新设计的跑鞋由于额外的缓冲功能而比其前身更加舒适，但缺乏响应能力或能量以更快的速度返回。

优点

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  轻盈的感觉

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  弹力鞋面衬里

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  耐用的外底

缺点

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  小号

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  缺乏弹力

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  速度缓慢的工作

无论您将其称为稳定性鞋、支撑鞋还是过度内旋鞋，它们的设计目的都是为了帮助您的脚以“正确”的方式着地，Asics 的 Gel-Kayano 30 也不例外。

如果跑步时脚向内滚动，支撑鞋可能有助于引导脚回到更中立的位置。这些鞋往往有内侧柱、导轨或某种形式的内部结构来引导足部并减轻潜在的受伤风险。因此，它们可能相当僵硬且沉重。 

这是 Asics 在重新设计 Gel-Kayano 时努力解决的问题，最新版本的脚底更加柔软。

然而，有一个很大的警告——科学证据并不总是支持使用过度内旋鞋。例如，2010 年的一项研究得出的结论是，根据脚型来规定鞋内内旋控制“过于简单化并且可能有害”。因此，确定稳定性鞋是否可以显着改善一个人的跑步姿势可能很棘手。   

与任何跑鞋一样，最好的考验就是脚感如何舒适，而 Asics Gel-Kayano 30 在这方面有了显着的改进。

Asics Gel-Kayano 30：我们如何测试

我们在各种场景中对 Asics Gel-Kayano 30 进行测试，评估其性能、舒适度和耐用性。我们穿着这双鞋进行了长达 15 英里（25 公里）的中速跑、山地代表和节奏训练，以及与冲刺间隔交替的慢速跑。 

Asics Gel-Kayano 30：结构和缓冲

新的 4D 制导系统彻底革新了之前 Asics Gel-Kayano 型号中的稳定性技术。内侧的 LITETRUSS 坚固泡沫已被移除，现在通过改变鞋子的几何形状来提供支撑。 

中底现在外侧向内弯曲，提供更大的压缩力，内侧有凸形雕刻。这个想法是引导脚进入更中立的跑步步态，并且鞋子减少了过度内旋阶段花费的时间。这是由鞋中更宽的底座支撑的，以帮助进一步稳定脚部。我们对鞋子所创造的平衡以及由此产生的平稳步态周期印象深刻。

这一切都使得鞋子变得更柔软、更舒适，而且由于采用了新的 FF Blast Plus Eco 泡沫，女鞋的重量也更轻。此外，这种泡沫的碳足迹比 Asics Gel-Kayano 29 中的泡沫更低。

Asics Gel-Kayano 30：设计和鞋面

Asics Gel-Kayano 30 有九种配色，均展现了简约而时尚的 Asics 弧形格子设计。我们发现鞋面衬里坚固，但柔软且有弹性，使鞋子易于穿脱。 

然而，Asics Gel-Kayano 30 的尺码稍显贴合——一些跑步者，尤其是那些跑得更远、脚部肿胀更严重的跑步者，可能需要加大 1 到 1.5 码。 

Asics Gel-Kayano 30：外底

在潮湿的条件下在人行道上跑步不是问题，因为外底上增加的后跟斜角提供了出色的抓地力。我们还对鞋底的耐用性充满信心，使 Asics Gel-Kayano 30 成为可靠的日常跑鞋。 

Asics Gel-Kayano 30：性能

增加的堆叠高度 - 前足增加至 1.2 英寸（30 毫米），后跟增加至 1.6 英寸（40 毫米），使这款鞋比其前身提供更柔软的骑行体验和更好的减震效果。增加的压缩力和新型 PureGel 中底相结合，使这款鞋成为市场上反应灵敏的稳定性鞋之一，但 Asics Gel-Kayano 30 远非完美。

我们注意到，在尝试进行速度训练时，缺乏活力和弹力，一名用户发现在间歇训练期间，他们的腿筋意外拉伸。 

Asics Gel-Kayano 30 最适合轻松的 5 公里到 10 公里公路跑，也许也适合恢复跑，对于寻求额外支撑的跑步者来说，它是柔软舒适的选择。但它们仍然有点重，并且没有我们希望的那么敏感。

Asics Gel-Kayano 30：用户评论

Asics Gel-Kayano 30 获得了好评，在 ASICS 网站上获得了 50 名评论者的 4.7 分（满分 5 星）评分，在亚马逊上获得了 4.1 分（满分 5 星）。顾客形容它们非常舒适，并具有“对足弓、跖骨和脚跟的良好支撑”。 

一些用户还指出，它们比 Gel-Kayano 29 更柔软。 

Asics Gel-Kayano 30：你应该购买吗？

如果您正在寻找一款能够巧妙地纠正步态而又不会感觉到中底有肿块和凹凸的鞋子，那么这是一个不错的选择。它们还可以在轻松/中距离跑步时提供良好的舒适度。 

如果 Asics Gel-Kayano 30 不适合您：

Saucony Guide 16 具有不显眼的 Hollow Tech 支撑框架和坚固的脚跟稳定器，可保持双脚稳定。底部有缓冲，顶部很轻，这是一款很棒的跑鞋。唯一的缺点是鞋面吸水性很强，在阵雨过后似乎会吸收地面的水分。

Brooks Glycerin 20 提供无拘无束的超豪华缓震，是一款额外奢华的支撑鞋。如果您想感觉自己在棉絮上跑步，同时保持足部稳定性，那么您不会比这些更软了。

我们还可以很高兴地推荐 Brooks Adrenaline GTS 23 跑鞋作为一款坚固的选择，提供中等缓冲并提供有效的牵引力。