我们的发展速度不够快，跟不上文化的变化

社交媒体、城市生活甚至我们对甜食的喜爱都会影响压力水平、健康甚至我们有多少个孩子。

研究表明，我们当代的许多问题，例如日益流行的心理健康问题，都是由于技术的快速进步和现代化而出现的。进化失配理论可以帮助解释为什么我们对现代条件反应不佳，尽管它们带来了选择、安全和其他好处。

当进化的适应，无论是身体上的还是心理上的，与环境不一致时，就会发生不匹配。以飞蛾和某些夜间活动的苍蝇为例。由于它们必须在黑暗中导航，因此它们进化到利用月亮来指引方向。但由于人工照明的发明，许多飞蛾和苍蝇被路灯和室内灯所吸引。

人类也会发生同样的情况。一个典型的例子是我们的“爱吃甜食”，它促使人类祖先在营养稀缺的环境中寻找富含卡路里的食物。当食品公司大量生产富含精制糖和脂肪的食品时，这种对甜食的喜爱与现代世界格格不入，劫持了一种原本有用的特性。结果就是蛀牙、肥胖和糖尿病。

现代世界充满了让我们曾经的适应性本能出错的事物。例如，人类进化为以亲属为基础的游牧部落，大约有 50 到 150 人，关系密切。我们的适应性归属需要在这样的环境中发挥得很好。然而，在拥有数十万陌生人的大城市中，人们最终可能会感到孤独，好像没有多少亲密的朋友。

研究还表明，当社会性动物被关在拥挤的空间时，它们会承受竞争压力，这会对身体健康产生影响，例如免疫功能较差和生育能力下降。与拥挤研究中的动物一样，生活在拥挤城市的人类也会经历前所未有的压力，并且往往会生育更少的孩子。

现代社会的社会不平等也不同于更加平等的狩猎采集环境。人类进化到关心社会地位，这促使我们纠正自己与他人之间的地位差距。但是，当社会差距过于严重，而像埃隆·马斯克这样的人（其净资产需要美国人平均年薪工作几百万年才能赶上）时，媒体经常会突出我们对社会地位的担忧。导致社会地位焦虑。

社交媒体加剧了与社会比较相关的问题。由于人们通常会在网上分享自己最好的一面，社交媒体呈现出对现实的扭曲印象，这可能会让观看者对自己的感觉更糟。通过点赞和关注者来量化价值也让人们能够更精确地关注自己相对于他人的立场。

从这种进化的不匹配中可以理解一些有问题的趋势。例如，竞争和地位焦虑与对教育程度、争夺有声望的工作和物质主义的痴迷有关。 “为了看起来富有而破产”的趋势日益明显，因为人们负债以购买能够给人一种有地位印象的东西。

当人们觉得自己需要获得竞争优势时，他们也更有可能冒险。再加上生活成本不断上升，人们会发现他们的工作不仅不足以满足社会期望，也不足以创造财富。全球投资专业人士协会 CFA 协会 2023 年的一份报告表明，许多 Z 世代人士正在转向加密货币等高风险投资，以应对这种情况。竞争激烈的现代世界也会促使人们接受危险的整容手术和减肥方案。

当人们努力满足社会对成功成年人的期望时，他们似乎正在重新定义自己的人生目标。 对 Z 世代和千禧一代受访者的调查发现，生活成本的增加迫使这些年龄段的人降低职业抱负，放弃拥有住房、组建家庭甚至寻找浪漫伴侣的想法。 2023 年对 1981 年至 2012 年出生的 55,000 名人士进行的一项调查发现，受访者更加关注自己的身心健康。

当竞争变得过于激烈时，人们可能会将压力内化并感到焦虑或抑郁。研究人员将自残和抑郁与人们感觉自己无法满足现代社会的需求联系起来。这些趋势在日本和韩国等羞耻文化浓厚的国家尤其普遍。

研究表明，一些外化反应可能包括对一场似乎不可能获胜的比赛感到不公平的愤怒，从而导致愤世嫉俗、攻击性和敌意。这种愤怒的表现可以在“非自愿独身者”圈子中看到，在这些圈子里，男人常常觉得自己无法找到浪漫或性伴侣，因为机会对他们不利。

我们可以做什么

进化失配的观点并不意味着我们完全回到祖先的生活方式，而是找到方法来调整我们的环境，使其更好地适应我们进化的本性。例如，我们可以想出一些方法来设计建筑环境，以减少拥挤或增加与大自然的接触。事实上，沉浸在大自然中，例如森林沐浴（注重与自然的感官接触）和社区园艺，可以减轻压力并改善福祉。

改变生活方式以减少消费主义和接触大众媒体和社交媒体，同时关注有意义的工作而不是工作声望，也可能有所帮助。极简主义和正念等一些反趋势表明，人们越来越意识到，在小事中找到满足感可以让我们避免现代性的陷阱。

这些只是一些想法。但认识到问题的进化基础并提高对不匹配观点的认识可能会让我们有更好的机会从根本上解决问题。