心脏一天跳动多少次？一辈子呢？

席琳·迪翁唱着“我的心将继续”，但它在一天甚至一生中实际上会跳动多少次？

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与身体中的任何其他器官相比，心脏更能激发想象力。纵观人类历史，世界各地的人们用数千种语言书写、谈论和歌唱心灵，将其描述为爱、善良和勇气的所在。

但心脏的主要功能是维持我们的生命。这个拳头大小的肌肉器官驱动循环系统，将含氧血液泵送到全身。它可能会加速或减慢，具体取决于我们的情绪或体力消耗，或者由于受伤或疾病。但总的来说，健康的心脏会稳定可靠地跳动。

那么一天或者人的一生中总共有多少次心跳呢？

一天中您的心跳速度有很多变化；无论您是坐在办公桌前、步行去商店还是在跑步机上跑步，您的心脏都会通过跳动更快或更慢来响应不同的能量需求。每次吸气和呼气时，心跳间隔甚至会减慢和加快约 100 毫秒，博士说。 Partho Sengupta，新泽西州罗格斯大学罗伯特伍德约翰逊医学院心血管医学主任。

“心脏最有趣的方面是它能够根据身体的代谢需求调节其速率和功能，”他告诉《生活科学》。 “生理机能在不断适应——它几乎有自己的大脑来感知身体的需求。”

估计一生的心跳开始于每分钟计时，然后查看您的平均静息心率是否落在某个范围内。心率以每分钟心跳次数 (BPM) 为单位进行测量。根据哈佛医学院的数据，健康成年人休息时的心率范围为 60 至 100 BPM，但大多数成年人的心率范围为 55 至 85 BPM。相比之下，根据加州大学旧金山分校贝尼奥夫儿童医院的数据，新生儿的平均静息心率为每分钟 70 至 190 次，以满足更快新陈代谢的能量需求。

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Sengupta 告诉 Live Science，在成年人中，静息 BPM 超出正常范围会向心脏病专家发出病理警告。 “我们根据较快的心率（当心率超过 100 时）或低心率（当心率低于 60 时）来诊断病情，”他说。

一个人的心率通常会随着年龄的增长而有所减慢，因为时间会对心肌造成损害，”博士说。 Salvatore Savona，心血管疾病专家，哥伦布俄亥俄州立大学韦克斯纳医学中心内科临床助理教授。

例如，萨沃纳告诉《生活科学》杂志，衰老会导致纤维化（阻碍跳动的多余组织生长）或心律失常，例如心房颤动，这是最常见的心律失常。 “这会影响心脏的跳动速度，”萨沃纳说。

倾听你的心

心跳如何随着时间的推移而累加？例如，平均静息心率为 70 BPM 的人一天内会产生 100,800 次心跳。一年内，这将总计约 3680 万次节拍。根据疾病控制与预防中心 2022 年的报告，美国的平均预期寿命（截至 2022 年）为 77.5 岁。

这意味着人一生中心脏跳动约 28.5 亿次。

心脏在磨损并停止跳动之前是否有一个阈值？或者，套用席琳迪翁的歌曲，你的心会继续下去吗？

年龄、遗传、损伤和疾病等因素会逐渐削弱心脏的性能。但我们对这个勤奋工作的器官照顾得越好，它的功能就会越长久、越有效，”森古普塔说。

虽然衰老是生活中的一个事实，而且我们身体的所有功能都会随着时间的推移而减弱，但“我们至少有能力减少因压力而发生的磨损，”他告诉《生活科学》。

例如，安稳的睡眠是首要任务吗？健康的饮食和定期的锻炼怎么样？ “这些是我们需要问的问题，关于我们如何应对身体的需求以及我们是否照顾好自己，”森古普塔说。