白发可以逆转吗？

白发通常是衰老的迹象，但有可能延缓其发生或逆转颜色变化吗？

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就像脸上的细纹或关节疼痛一样，白发被认为是衰老的众多标志之一。但对于我们这些还没有准备好拥抱灰色的人来说，有可能扭转这个过程吗？

虽然 2021 年的一项小型研究表明，这在非常具体的短期情况下可能是可能的，但皮肤病学和毛发学专家（研究头发和头皮的专家）给出的响亮答案可能并非如此。至少，不是永久的。

“时间之箭朝一个方向前进，头发失去颜色的原因似乎不可逆转，”马丁·皮卡德，罗伯特·N·巴特勒哥伦比亚老龄化中心的行为医学副教授。纽约市在一封电子邮件中告诉《生活科学》。

皮卡德是 2021 年发表在《eLife》杂志上的一项研究的合著者，该研究探讨了压力在各个年龄段的头发变白的进展和短期逆转中的作用。

在这项研究中，研究人员对那些头发两端颜色较深、中间头发变白的人进行了研究，结果发现，压力减轻的时期与头发变白过程的暂时逆转相关。以一名参与者为例，休假两周与头发重新染色有关。

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然而，与玛丽·安托瓦内特臭名昭著的故事不同，据说她的头发在被处决前一夜之间就变白了，重要的是要记住，一天或几天的压力并不能决定你的头发颜色。相反，博士。佛罗里达州迈阿密大学皮肤病学和皮肤外科教授安东内拉·托斯蒂 (Antonella Tosti) 告诉《生活科学》，环境因素可能比个人压力事件的影响更大。

“氧化应激，例如吸烟或污染，肯定会增加头发变白的风险，”托斯蒂说。她说，在日常生活中加入抗氧化剂（例如蓝莓或山核桃等富含抗氧化剂的食物）是否可以有效对抗这些白发风险，目前仍在确定中。但有一些证据支持这一观点，即富含抗氧化剂的饮食可以通过帮助减少由称为自由基的不稳定分子引起的细胞和DNA损伤来减少衰老的影响。自由基可以在体内自然产生，也可以由吸烟、紫外线照射和污染等外部因素引起。

不幸的是，减少个人和环境压力仍然不能完全防止头发变白。 一半以上的人会在 50 岁时开始变白，对于具有早白发遗传谱系的个体来说，遗传可能比压力管理发挥更大的作用，Dr.纽约市西奈山医院的皮肤科医生约书亚·蔡克纳 (Joshua Zeichner) 在一封电子邮件中告诉《生活科学》。

蔡克纳说：“如果你有早白的家族史，那么你也可能会早白。” “我从未见过白发恢复正常，这可能表明毛囊本身发生了永久性变化。”

虽然目前还没有针对白发的完全有效的治疗方法或解决方案，但这并不意味着专家们放弃了。

一条潜在的前进道路在于白发中黑素细胞（头发中负责颜色的黑色素形成细胞）的变化。科学家此前认为，黑色素细胞会随着年龄的增长而死亡。但 2023 年《自然》杂志上发表的一项大鼠研究结果发现，黑素细胞可能只是集中在毛囊根部，不再向上迁移以提供色素。

托斯蒂说，通过医学治疗，这些黑素细胞有可能被重新激活，使头发再次变黑。然而，目前还没有任何流程可以实现这一点。

蔡克纳说，治疗氧化应激可能是另一种途径，通过局部抗氧化剂的应用来增强头皮上的自由基对抗酶。但就目前而言，当地沙龙的非药物治疗可能是减少白发的最佳选择。

“目前，我们治疗白发的唯一方法是聘请一位优秀的染发师，”蔡克纳说。